神奈川の山の近くに住んでいる私。
猪、鹿、猿、熊、ハクビシンも時折でてくるような・・・
でもって、山にはものすごく杉の木が植わっているわけで。
そして、全国的な傾向だけど林業の衰退により、
あまり手入れされていないので、毎年すごい量の花粉が
飛び、この時期はややブルーになったりするのだ
初めて花粉症になったのは、大学生1年生の後期試験の時。
鼻づまりなのに鼻水が止まらなくて、なかなか治らないので
横浜市大病院で診てもらったら、アレルギーテスト等をして
杉ひのき花粉症と認定された。
それから、毎年この時期は鼻水・鼻づまり・目のかゆみ、
のど・鼻・耳のむずむずなどの症状があり苦労している。
いつも花粉が飛び始める1月半ば頃から抗アレルギー剤を
飲み始める。
クラりチン、アレグラ、アレロック等々、花粉が飛び始めると
それにプラスして、リザベンという抗アレルギーの目薬、
症状が重い年はこれらにさらにフルナーゼという点鼻
ステロイドを追加。
なるべく過労・ストレスを避け、睡眠は6時間以上とるように
気を付けている。
5年ぐらい前から、花粉症にヨーグルトが効果があると聞き、
毎朝食べているせいか、ここ数年は重症化しないで
すんでいるような気がする。
最近話題のヨーグルトはやはり万能だ。
思うに、健康を維持するには腸内環境がとても大事と
いうことなんだよね
さぁ、マスク＋眼鏡＋つるつるとした表面のコートを着て
今日も一日がんばるどーーー！！
