こんにちは！アラフィフゆらぎ世代カラダ専門家 とんちゃんです
皆さんは、
「歯が痛いなぁ」
「最近物が噛みにくいかも」
「歯ぐきから血が出てる～～」
最近、こんな経験はありませんか
今日のテーマ
『歯のケアを怠ると招く悲劇！！』
歯の定期健診や
クリーニングは行ってる
私の家族は、
定期的に行っているのですが、
ここのところ、半年サボりぎみでした・・・
昨日娘の仕上げ磨きをしたところ、
前歯の歯ぐきが少々腫れて、
血が出やすい状態でした
ここのところ、
仕上げなしで自分でやりたいと言い出して、
、娘と夫にまかせっきりだったのは
良くなかったなと反省です
こんな出来事から
大人の方にも伝えたいなと思いました
この状況だったら
歯周病を疑われちゃうかも
腫れてるねーだけで済めば
イイんだけど、
この『歯周病』が
虫歯以上に、
恐ろしい病気なんだよね
そして、最近の研究で
歯周病と肥満が密接な関係があることが
分かってきたよ！
歯周病になると肥満になりやすく、
肥満だと歯周病になりやすい
肥満になると
炎症性サイトカインという物質が増え、
この物質が、歯周病菌の増殖を促進して
歯周病の進行を早めてしまうの。。
歯周病になると
この菌が血流にのって全身へ回ってしまう
この菌が脂肪の代謝を阻害する作用があり、
肥満のリスクが高まっちゃうの
また、歯周病になることで
しっかり咀嚼ができなくなり、
満腹感を得られづらくなる。。
結果、食事量が多くなって、
肥満になりやすいよ
生涯１度も虫歯と歯周病にになったことがない
☆私のオススメ☆
(歯科医ではないのであしからず…)
①朝起きたら、まずうがいとすすぎを！！
②食後は必ず歯磨き☆ 時間をかけて丁寧に！
③虫歯にならない人は、口の中に虫歯菌がいない
＝歯周病になりやすい
④デンタルフロスで必ず仕上げをする！
⑤口腔内の乾燥を防ごう！！
①②は鉄則だよ。
寝ている間に最近は口の中に増えるので、
まずは外に出そう！！
食後は汚れを残さないように！！
③は、私が歯科医から言われたことだよ。
虫歯になったことがない人
＝基本虫歯菌がいないらしい。
だけど、歯周病菌は増えやすく、
歯周病にはなりやすい体質なんだって！
④にも書いたけど、
歯と歯の間にフロスをいれて、
角度を変えて細かく行い、
汚れをしっかり取ることが大事
外見をキレイに整えようと
必死にがんばっても、
根本が変わらないと
良いことが起きない。。
肥満にフレイル(虚弱)、
認知症などなど・・・。
見えないところの努力をした人ほど
勝てると思ってる
歯はだけは
変えが絶対にきかないもの
だからここにお金をかけるべきと思ってるよ
差し歯、入れ歯とあるけれど
自分の歯ではないと力が入らない
お食事も楽しめないし力も発揮できない
つまりは、
同じ食事・トレーニングをしても
全てが自歯の人には勝てないんだよね
これは、
高齢者を毎日見ている私が言うから
本当のコト！
健康美人になりたいなら
歯を大切にしよう～～～
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