8.4

★鶏胸肉の唐揚げ
★キャベツ
★野菜スープ
★もずく
★そうめんサラダ
★ご飯

8.3

★胸肉とゴーヤ＆おくら＆ねぎの炒め物

★トマトのピクルス

★そうめんサラダ・・・きゅうり＆ハム＆玉ねぎ
★胡麻豆腐
★茄子と玉ねぎのみそ汁
★ご飯

8.2

お休み

8.1

お休み

7.31

★胸肉と玉ねぎ焼き（大葉）

★チャーハン・・・鮭＆ネギ＆にんじん＆しょうが
★卵とワカメの中華スープ
★トマト

7.30

★鶏胸肉のゴマ焼き
★ズッキーニと茄子の生姜焼き

★かぼちゃのスープ（パセリ）
★ご飯
★ヨーグルト
★もずく

7.29

★モロヘイヤと梅のパスタ（大葉＆のり）


★トマトのピクルス

★ゴーヤと鶏胸肉の炒め物

7.28

★茄子と挽肉の味噌炒め

★ししとうのマヨネーズ炒め

★トマト
★ご飯

7.27

★バンバンジー・・・鶏胸肉＆きゅうり＆たまねぎ＆しょうが

★とうもろこしのバター味噌炒め
★納豆＆ネギ
★ピクルス
★中華スープ・・・オクラ＆ネギ
★ご飯

7.26

★ピクルス・・・緑茄子＆ミニトマト＆きゅうり

★モロヘイヤとチーチキンのおひたし

★鶏胸肉のカレー粉焼き（アフリカの生野菜付き）
★とうもろこしのお好み焼き
★ご飯