ぎっくり腰をスカッと治してもらったことはありますか？④自分の身体を知る編
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ぎっくり腰をスカッと治してもらったことはありますか？③解説編
繰り返すぎっくり腰・強烈なぎっくり腰＝腸腰筋のケイレン
腸腰筋のバランスが悪い、疲れているなどが原因ですが、ほかにも腰から上の肩甲骨や首のバランスが崩れていたり、内臓の負担によるものもあります。
はりきゅうでは腸腰筋につながるツボにハリを打つと痛みが楽になります。
一時的にバランスを整えるのは、それほどむずかしいものではありません。
しかしスカッと完全にぎっくり腰の不安から解放されるには、ある程度のセルフケアは当然必要となります。
施術する側としては『任せとけっ！』と言いたいのはやまやまですが、完全にぎっくり腰から脱却するにはご自身の身体を理解し、健康的な身体を目指すという意識は必要になると考えています。
ぎっくり腰のセルフケアは非常に簡単ですが、続けることで痛みがから抜け出すことが可能となります。
ー足踏みするだけー
ポイントはお尻のでっぱりよりも膝を上げる
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左右の足を同じ回数、同じ高さまで上げてください。
ぎっくり腰をスカッと治してもらったことはありますか？⑤本当に伝えたいこと編
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