マラソンの教科書

さっそく、マラソンの本を買いました。

「マラソンの教科書」

川越 学 監修

池田書店

マラソンに必要なことはすべて

この1冊に詰め込まれているとのこと。

【マラソンに必要な能力】

①正しいフォーム

②強い心肺機能

③折れない精神力

④適度な筋力

精神力‥

何よりもここが心配‥

なによりも、「走ることを楽しむこと」

を大切に、とのことです。

さあ、今から読み込んでいこう！