5月22日(木)
【トレーニング内容】
・4kmジョギング 30分
【体温】
・35.9
【安静時の心拍数】
・76
【起床時間】
・6:45
【就寝時間】
・22:00
【体重】
・57.0
【便通】
・あり
【食事】
(朝)レタスサンド
(昼)ハンバーグ、ひじきいため、
ごはん、牛肉、パインゼリー
(夜)味噌汁・ごはん・ジャーマンポテト
たまねぎサラダ
(おやつ)チョコクロ
【コメント】
今日はジムへ行ってのジョギング！
テレビ観ながら走れるのは素敵！
でも、景色見ながら走れる方が、
気持ちいいかも(*_*)
1時間くらい走ろうと思ってたけど、
靴擦れにて断念( ˘ω˘)
やっぱりランニングシューズ
買わないとなあ‥
汗流すって気持ちいい！