健康と美のライフプランニング -23ページ目
こんにちは、佐藤えりです
健康に欠かせない野菜を
美味しく食べたい
いつもの調理法を
少しアレンジしてみると
面白い発見があります
すりおろしバレイショの
ふんわりガレット風
先日、仕事仲間から送っていただいたお中元？
静岡県浜松市・三方原バレイショ🥔
肉じゃが、
ポテトサラダ
カレー
粉ふき芋…
定番料理を作って
ホッコボコの食感を楽しみました♪
今回はちょっと一手間
すりおろして、
片栗粉と塩🧂を加え
油を多めにひいたフライパンで
表面をカリッと焼いて
いただきます〜
食べると
モチモチ♬
フンワリやさしい食感〜
癒されますよ
ジャガイモは通年出回っていますけど
旬は主に春と秋
春に出回るのは新じゃがと呼ばれて
薄皮でみずみずしく…
すりおろして調理するにも向いてますよ
また三方原バレイショの旬は
５月〜８月
普通のジャガイモより
糖質の一種のでんぷんを多く含んでいて
ホクホクとした、甘みのある味わい
ジャガイモの主な栄養
ビタミンC
炭水化物
カリウム
食物繊維など
ジャガイモのビタミンCは
でんぷんにより保護されているため、
加熱調理で失われにくいのが特徴です
ちなみにビタミンCは
☆コラーゲンの生成を助けてくれるので
日焼けの予防、免疫力アップ♪など
意識して摂りたいですね
今日も素敵な一日になりますように
こんにちは、佐藤えりです
あなたが健康だと、誰かがうれしい〜
テラピオニエHPをご覧いただいたとのことで
ひまわり生命様の
素敵なお二方が
逢いにきてくださいました
きっかけはHPから
次にYouTube、
ブログから食や料理をみて
なんだか面白そう
セミナー講師についてのお問い合わせと
新しい情報を頂きました
テラピオニエでは
心を大切にした豊かさ
中立的な立場で、
お客様に最適なアドバイスを
させていただいていますが
新しい情報に触れて
ブラッシュアップも大切にしています
ひまわり生命の新アプリとは…？
健康を保つことを目的にして開発された
ニューロトラック 脳ケア
必要なのはスマホ１つ
アプリをダウンロードして
5分の簡単なテストを受け
認知機能レベルをチェック
結果によって
脳ケアのアドバイスや
定期テストなどもあったり
アプリも進化してますね
こちら顧客でなくても
無料で申し込み
できるそうです
保険ネタ以外に
働く女性の呟き…
これから日焼け予防に
食や料理の話題も
(こちらが1番盛り上がりました笑笑)
発信していくことの大切さ、
素敵なご縁に感謝です
ありがとうございました
あなたの笑顔で、誰かが幸せになれる〜
楽しめることを見つけて
機嫌良くいきたいですね
素敵な一日をお過ごしください
愛と調和をベースにした会社
テラピオニエHP
こんばんは、佐藤えりです
新しい時代の生き方…
これからの経営や仕事に活かしていく
自分の更なる、スキルアップを目指して
新しく３ヶ月学ぶことになりました
講座は、オンラインと会場参加のコラボで
新しいスタイル…
私は会場で参加です
質疑応答など
「はい♪」積極的に発言されて
仲間のいる会場参加チームと
相乗効果で
楽しく盛り上がりましたよ
詳しい内容はお話できないですが
先生のおっしゃることは
とても分かりやすくて
もし、同じ話をするにしても
誰が どういう風に伝えるか
ふと学生時代を思い出しまして
先生の、惹きつけるパワーで
全然変わってきますね
身を乗り出して聞いてしまうくらいに
濃い内容でした
腹が減っては…ランチタイム♪
蒸し寿司(ご存知ですか？)
生まれて初めての
ホットな ちらし寿司…
一口食べるごとに、ホッと暖かい
やさしい口当たり
癒されました
食べ物の影響は大きいですね
新たな学びと、
既に聞いていた…
お話もあり
頭で理解した
「知ってる」
そのままでは
なんとなく？
漠然としていて…
自分の内側で
感じて
腑に落ちて、使えるようにして
初めて生きる力に
なると思いました
同じ志しの仲間たち
スタッフの方々の
お心遣いもあり
安心して参加できました
こんばんは、佐藤えりです
今夜は
満月ですね
満月は
心と身体の調整
この２０２１年、前半の振り返りと
これから先の目標を立て直すのに
そして
６月の満月はアメリカ圏では
ストロベリームーン(苺の収穫時期で苺月)とも
言われているそうです
ね
日本では苺の季節と違うので
あまりピンとこないですけどね
梅雨、季節の変わり目で
身体も疲れやすかったりするので
自分と身体を労わって
よく寝て
自分が美味しいと感じるものを
美味しいーって味わって食べる
普通のことを丁寧に意識してみると
身体も整えられていきますよ
今週もお疲れさまでした
こんにちは、佐藤えりです
お元気ですか？
なんだかんだ早いもので
今年も
1/2ですね〜
残り半分…何を考え、どう過ごしていくか
未来が変わっていきそうです
今年は
気合、気合仲間と
夏至のイベントに参加してきました
夏至って
先生はとてもパワフルで、
所作も美しかったです
質問タイムに
ららら…
ずーっと気になっていた
子どもとの関わり方のことなど
直接お話をうかがうことができました
☆ワークに参加して
私なりの
感想&学び 一部だけまとめ
ました
何を意識するかで
見えるもの、先の現実は変わる
情報過多の世の中で、
偉い人、誰々が
○○言ってるから…と
何でも鵜呑みにしないで
まず自分軸に立ってみる
自分はどう思うか？
自分はどうしたいのか？
幸せ、健康になっていくことへ
もっと意識を向けていこう
ネガティブになっている時は
(テレビのチャンネルを
合わせるように)
ネガティブに繋がりやすい…
それが良い悪いでもないけれど
自分はどちらの未来に進んでいきたいのか…？
もし、たとえ嫌な現実が
起きたとしても
それは
自分の最善の未来へ
繋がっていると
信じて
ビジョンが湧いてきたら
行動してみる
先生のお衣装⁈
何回かお洋服を変えられて
カラフルな色彩からも元気をいただきました。
おもてなしのエネルギーを
感じました
ありがとうございました
未来に向けて希望を持っていきたいです
これからも
太陽が眩しい
