健康と美のライフプランニング -17ページ目
おはようございます
佐藤えりです
寒い日が続いてますね
夏は正直、うれしくない紫外線
ギラギラ太陽ですけど
冬の日差しはポカポカ
とってもありがたいです
今朝は少し暖かくなる予感…
仲間のMielさんが
桜♡RIEさんのメッセージ
英語版をアップされてます
ぜひ見てみてくださいね
皆んな、自分の未来に向かって
活き活き動き始めていて
感じます
「未来のライフプラン」
次回の動画を
ただいま作成中…
リエさんの物語の紹介と
えりは旬の野菜を使った健康料理を作ります
12月にアップの予定で
今日も素敵な1日をお過ごしください
こんにちは
佐藤えりです
一段と寒くなってきました
暖かいものが美味しい季節ですね
今までモリモリ⁈食べていた
生野菜のサラダ
衣替えするように
食べ方も季節に合わせて
そろそろ冬仕様に
この時期おすすめ…
オリーブ油で軽く焼くだけ
簡単「温トマト」
トマトは
美容と健康に欠かせない
栄養がたっぷり
しかし
身体を冷やす特性がある
夏野菜なんですね
トマトの抗酸化、美肌成分「リコピン」は
脂溶性なので
油で加熱すると吸収率もアップ⤴︎⤴︎
温トマトにベーコンの組み合わせもgoo
ケチャップやトマトジュースでも
リコピン効果がありますよ
スープにしたり
暖かいものを食べると
血行促進のほか
リラックス効果もあります
心にもやさしい〜♪
暖かい一品
よかったら加えてみてくださいね
忙しい時期ですけど
お身体を大切にお過ごしください
週末、高校見学のため
息子が家に帰ってきました
金曜日の授業後に
名古屋へ向けて出発
その日は学校のお祭り
田んぼで取れたお米で
みんなで「おはぎ」を作って
食べ放題だったそうです
オマケ？に豚汁も、おかわり…
うまい！と
調子に乗って食べ過ぎて
山道スピードで気持ち悪くなったとか
ギリギリに駅に着いて
切符売り場が分からなくて
(乗り遅れるとその日に帰れない運命が
)
とにかく走ってJRに飛び乗った…
少し疲れた様子でしたけど
緊張の武勇伝⁈
話してくれました
夜は簡単スープでごちそうさまでした
高校の見学会はお父さんと出かけたけど
「ひとりで大丈夫だから…」
校門の前で別れて
受付の先生に「おはようございます」
大きな声で挨拶している息子の姿をみて
夫は(感無量)何か言うことも無く
そのまま帰ってきたそうです
週明け寮に戻った息子は
まさか自分が受験生やるとは…思わなかった
コソッと呟いてました
ドキドキ期待と
コロナ禍、また県外の受験で
不安もあるみたいで
サポートが必要だと思いました
頑張れ受験生
応援してます
こんばんは
佐藤えりです
今日は満月
また、夕方〜夜に月の一部が欠けて見える
部分月食です
月食は見られましたか
私が夜空を見上げたときには、
時間が合わなかったからなのか
まん丸お月さまでした
この時期は
身体を労り、浄化しながら…
来年に向けて
どんな2022年を過ごしたいのか
早めに計画を立てておくと
いいですよ
元気の源=(^.^)=休憩タイム
甘さ控えめロースィーツ〜モンブラン
時間が経つのは年々早くて
２０２１年
今年も残り1ヶ月と10日余りですね
12月になると
バタバタ過ぎていきそうなので
今月のうちに
落ち着いて
今年をふり返り
来年はスタートダッシュ
したいですね
寒くなってきました
お身体を大切にしてくださいね
素敵な週末をお過ごしください
佐藤えりです
先週末は名古屋チームの仲間と共に
魂のメンター先生のイベントに参加しました
自分の中に湧いてくる様々な感情
ポジティブが◎で
ネガティブが✖️でもなくて
〜なんて思っちゃダメ！と
日頃から無意識に
感情にフタをしてたりするけど
無かったことにしなくていい
素直に自分の心を観察して
私は〜と思っているんだなと
ただ感じてみると…
元々自分のものではなかった
要らない感情(周波数)は
自然と
サラサラと水が流れていくように
少しづつ浄化されて
最適化の未来へ
現実的には
これから厳しい世の中でもあるので
地に足をつけて…
愛と調和
新しい地球へ進んでいきたいと思います
身体も…整えていくことは大切ですね
先日先生の最新刊が出版され
今回は出版社さま主催のワークショップで
本好きの自分は
参加する前からワクワクでした
一日中お疲れの様子もなく
先生のパッション、
パワフルさにも感銘を受けました
ありがとうございました
