こんにちは

エリですニコニコ

お元気ですか?


昨日、家の近所で桜が咲いていてびっくり

春ですね桜

春めいて木蓮のお花も綺麗です照れ



ご夫婦で2年ぶりに

ライフプランのご相談にお越しくださいました




当時は新婚さんで

住宅購入のご相談に

乗らせていただきまして


その後、新居に引っ越され

さらに、

もうすぐお子さまがご誕生予定とのことうさぎのぬいぐるみ


今後の働き方について&

ライフプランの再構築をしたいと

ご相談でしたスター


ご主人さまは育休取得を考えていて

職場ではファーストペンギン⁉︎

前例がなく不安もあり


制度や給付のしくみをお伝えして

生活費の支出の見直しもして

安心していただけましたクローバー


雑談しながら

笑顔でリラックスしている様子を


幸せな暮らしに大切なものは

(お金のプランニングもだけど)

心身の健康❣️

だとつくづく感じましたニコニコ


いろいろ起こっている世の中ですけど

自分の人生を、明るく歩んでいる方々と接すると

暖かい気持ちになれます

心から応援していますハート


一日の中でホッとできる時間をもつことコーヒー

身体にやさしい食を取り入れる生活ナイフとフォーク


簡単晩ごはん 春の桜エビの雑炊鍋



あと睡眠も大事ですね(これが一番難しいあせる)

早く寝よう…自分に言い聞かせてくちびる


頑張り過ぎないで

できることから

楽しく探求していきますチューリップピンクチューリップ黄

 

朝晩はまだ少し冷えますので

暖かくしてお過ごしくださいね ニコニコ桜



こんにちはむらさき音符

エリです

お元気ですかニコニコ


新年明けましてから

早くもひと月…鏡餅

遅ればせながら

今年もよろしくお願いしますピンク音符


来週は立春ですけど

まだまだ寒い日が続きそうですね


新春縁起 大寒卵キラキラ




1月20日は大寒

この冬1番の寒い時期に産まれた卵は栄養豊富で

この一年健康で元気でいられるとか

縁起が良いそうですよニコニコ


「食べチョク」というサイトで見つけて

取り寄せしましたクローバー



旬のブロッコリーと桜エビと合わせ卵とじナイフとフォーク


卵黄は濃いオレンジ色でツヤツヤして

パワーありそうひらめき電球


ブロッコリーはビタミンC、ミネラルが豊富で

免疫アップやむくみの予防に

薬膳では冬に弱りやすい腎の働きを補い疲労回復

すると言われていますナイフとフォーク




丸っこくて可愛い卵たちでしたニコニコ



ぼちぼち、大事にいただきますにっこり



今夜は胃腸を温める働きがあるカブで

雪景色カブとほうれん草の柔らか出汁煮ナイフとフォーク


皮を剥いて適当に切ったカブを

薄いだし汁で柔らかく煮ましたナイフとフォーク

冷蔵庫に残っていたほうれん草のお浸し、鮭フレークを加えてみました。

もう一品欲しいとき、よかったら試してみてねニコニコ


今年も身体に優しいお料理と一緒に

生活をさらに楽しく豊かにしていく

お役に立てるよう精進してまいりますブルー音符むらさき音符ピンク音符


暖かくお過ごしくださいねニコニコ




こんにちは

エリですニコニコ

お元気ですか?


朝晩は冷えるようになってきましたね

乾燥も気になるこの頃


耳の中が痒くなって、

なんだかゴロゴロするような感じもあり

耳鼻科にいってきました


「うわ〜!!なんだダッシュ

すごい耳垢がたまっとるがね!(思わず名古屋弁)」

診察での先生の開口一番びっくり


乾燥していると静電気体質が耳垢を呼ぶ? 

ことがあるらしくて

お恥ずかしい…ですが

耳の掃除してもらって

スッキリしました照れ


今夜は むかごご飯ナイフとフォーク

むかご「山芋の赤ちゃん」

薬膳では腎を守り、冷えを予防する

元気をつくると言われていますニコニコ


ハチミツ赤薔薇



薬膳でハチミツは

咳止め、便秘の予防に

皮膚の乾燥に身体を潤す作用があると

言われていますピンク音符ブルー音符ピンク音符にっこり




時々はハチミツヨーグルトナイフとフォーク




朝晩スプーンひとさじ

人肌に冷ました白湯に溶かしていただきますコーヒー



ホワイトハニー、竜眼、トチ、ケンポナシ…

ハチミツには色々な味な味があって

ちょっとしたお楽しみピンク音符

今日はどれにしようかなニコニコ


最近疲れにくくなったと感じていますブルー音符ピンク音符むらさき音符



この冬も快適に過ごせますように

みかん🍊と焼き芋🍠




仕事が立て込んで

つい寝不足してしまってます

頑張り過ぎないよう

ゆっくりする時間を作りたいですねニコニコ


今年も一年ありがとうございましたピンク音符むらさき音符ブルー音符

暖かく穏やかに

お過ごしくださいねハート



こんにちはエリですニコニコ
お元気ですか?

日中はまだ猛暑が続いて
そろそろ涼しくなって欲しいですね

それでも夜は虫の声が聴こえる
日が暮れるのが早くなったようなにっこり
少しづつ
秋の気配を感じますね焼き芋栗



遅い夏休みで週末に浜松へ車
掛川市の日帰り温泉に行ってきました

青空市?温泉の休憩所の近くで
地元野菜の販売がされていて
イタリアンナス🍆
ネーミングが素敵🎶
思わず買ってきましたよニコニコ


久しぶりに夫がご飯を作って
ナスとトマトのグリル〜ナイフとフォーク



ナスとトマトとベーコンをカットして

チーズをかけてレンジでチンスプーンフォーク

簡単に出来るらしいキラキラ


薬膳ではナスはムクミによく

トマトと一緒に胃腸の働きを整えてくれる

どちらも身体を冷やすので

暑い時期は良いですピンク音符むらさき音符ブルー音符


涼しくなってきたら

食べ過ぎ注意ですねニコニコ





主食の一品

最近(夫の)マイブームになっている

発酵玄米


玄米だけど小豆と一緒に

丸1日お水につけて発芽させることで柔らかくなる

モチモチして食べやすかったです🍚(^o^)





少し駅から南へ走ると

浜松のお菓子屋さんのテーマパークがありました



ウナギパイキラキラ




お隣の建物で

赤い豚ちゃんがお出迎え


のんびり休日

久しぶりにゆっくりしましたにっこり


暑さ疲れも癒して

秋に向けて

美味しいものを食べれる身体作り飛び出すハート

元気を貯めていきましょうピンク音符ブルー音符むらさき音符


こんにちは、エリですニコニコ
お元気ですかクローバー

本日7月19日は土用入り

土用は季節の変わり目で
疲れの出やすい時でもあり
寝不足や冷たいものの摂り過ぎに
注意したいですね

夏の土用期間は8月6日まで

今日はウナギ!食べる日でしたっけ?

お仕事の帰りに立ち寄ったデパ地下で
大きな鰻が沢山売っていて
お値段も立派でしたダッシュ

土用の丑の日「う」のつく食べ物を食べると
健康でいられると言われているそうで

今年は梅干しご飯
いただきます🍚

「梅干…?お母さん毎日食べてるじゃん。」
息子からのツッコミありチュー
この時期に重宝する食材です〜

梅干しは唾液の分泌を促し消化を助けてくれて
整腸作用もあって胃腸を整えてくれる
クエン酸は疲労回復に効くとも言われていて
夏バテ予防、食欲アップにもよいそうですよブルー音符


雑穀ご飯と自然農法の4年梅干し ゴロンキラキラ




タンパク質も食べたくてニコニコ

鰻ではないけど

真鯛を買って帰り

煮付けにしましたスプーンフォーク


酒、みりん、醤油、生姜、ニンニク…お砂糖なし

白身ふっくら🎵わーい^o^




野菜も食べたいですねにっこり

冷蔵庫にあるもので
季節の野菜と人参シリシリ風キラキラ





この時期は、出来るだけゆっくり過ごして

暑さに負けない元気な身体づくりをピンク音符ブルー音符


食べたいものを美味しく食べてナイフとフォーク

養生しましょうねむらさき音符ピンク音符ブルー音符