こんにちは
エリです
お元気ですか？
朝晩は冷えるようになってきましたね
乾燥も気になるこの頃
耳の中が痒くなって、
なんだかゴロゴロするような感じもあり
耳鼻科にいってきました
「うわ〜！！なんだ
すごい耳垢がたまっとるがね！(思わず名古屋弁)」
診察での先生の開口一番
乾燥していると静電気体質が耳垢を呼ぶ？
ことがあるらしくて
お恥ずかしい…ですが
耳の掃除してもらって
スッキリしました
今夜は むかごご飯
むかご「山芋の赤ちゃん」
薬膳では腎を守り、冷えを予防する
元気をつくると言われています
ハチミツ
薬膳でハチミツは
咳止め、便秘の予防に
皮膚の乾燥に身体を潤す作用があると
言われています
時々はハチミツヨーグルト
朝晩スプーンひとさじ
人肌に冷ました白湯に溶かしていただきます
ホワイトハニー、竜眼、トチ、ケンポナシ…
ハチミツには色々な味な味があって
ちょっとしたお楽しみ
今日はどれにしようかな
最近疲れにくくなったと感じています
この冬も快適に過ごせますように
みかん🍊と焼き芋🍠
仕事が立て込んで
つい寝不足してしまってます
頑張り過ぎないよう
ゆっくりする時間を作りたいですね
今年も一年ありがとうございました
暖かく穏やかに
お過ごしくださいね
