肌断食ビギナーさんもベテランさんも、肌断食をおさらい! | 【名古屋】一生スキンケア用品が要らない!月2のアロママッサージで美肌が続く!はるさんのサロン

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肌断食ビギナーさんや肌断食でシワが増えた。シミが消えない。という人もなぜ”肌断食だけ”では、肌経過が良くないのか?その理由を公開。基礎化粧品に戻る前にぜひ読んで欲しい内容です!

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(今日のブログは先にYouTubeで話した内容です)

 

 

今すぐにでも、肌断食を始めたい!
 
でも何をしたらいいの?
 
という肌断食ビギナーさんへ、
 
肌断食の基本、肌断食のいろはを
ご説明しましょう(^-^)
 
肌断食のベテランさんも
これを読んで復習してみてくださいね。
 
まず、
すべての基礎化粧品の使用をストップしましょう。
 
基礎化粧品というのは
クレンジング
洗顔フォーム
化粧水
美容液
クリーム
シートパック
クレイ
日焼け止め
などなど
 
「肌のため」に使っている商品はだいたい基礎化粧品ですので
それらすべての使用をやめましょう。
 
メイクについては、
基本、OKですが、
肌につけるファンデ、アイシャドウ、チーク、口紅などは
液体系のメイク用品はやめたほうが良いです。
マスカラはお湯オフできるフィルムタイプがおすすめです。
 
メイクオフ方法については
メイク用品の種類やメイクの程度などで
さまざまなやり方があるので
また次の機会に
私のメイクとオフ方法を例にあげて
お話しようかな。
 
 
そして、
基礎化粧品をすべてやめたら
 
反対に
毎日することは
朝晩の「ぬるま湯洗い」
温度は34~36度。
(あくまでも目安。季節などで変わる。心地よい温度でOK)
 
このときシャワーを顔にあててぴゃーっとするのではなく
手で桶をつくりそこでお湯をすくい
その手を顔のパーツごとにあてて押し洗いするように
ていねいに洗いましょう。
 
毎日することはこの朝晩のぬるま湯洗いのみです。
 
次に
肌断食を始めて1~2ヶ月ぐらいの間に
表れやすい肌トラブルについてですが
 
でてきやすい症状は
強い乾燥感
カサカサ・ザラザラ
白いプツプツ
鼻の角栓
など
 
これらが出てくると
びっくりして、慌ててもとのスキンケアに戻る人も多いですが
 
これは今までスキンケア用品で
肌本来の働きを無視して
一時的なキレイを選んできたツケが回ってきた証です。
 
乾燥感も、ブツブツザラザラも、角栓や白いプツプツも
すべて、今まで壊された肌の機能(特にターンオーバー)を
肌自身が一生懸命作り直しているために
出てくる症状ですので
 
もとの基礎化粧品生活に戻ることなく
この際しっかりお肌と向き合いましょう(^-^)
 
そして、
肌断食の最初の1~2ヶ月を乗り越え
4~6ヶ月経ったころにはきっと、
 
肌が白くなった
肌の色むらがなくなって透明感が出てきた
頬の位置がキュッと上がった
毛穴が小さくなった
などの肌の変化を感じる人もいることでしょう。
 
深いシワやたるみ、シミなどの解消には
先に挙げたものより
さらに時間もかかるし、
解消されない確率も上がります。
 
それでも
私は基礎化粧品を使ったお手入れで出来上がる肌よりも
肌断食で育てた肌のほうが納得いくし好きです。
 
これは価値観の違いなので
どちらが正しいという話ではなく
 
好きなほうを選べばいいのです。
 
ということで、
今日は
「肌断食の”いろは”」のお話でした。
 
 
それから最後に
もう一つ付け加えさせてください。
 
肌は排泄器官なので
内臓の不調などが肌に現れたり
ターンオーバーの過程で
多少肌がザラザラしたり乾燥したりすることは
健康な肌なら当然あることです。
 
でも最初の1~2ヶ月を乗り越え、
肌が安定してからまだそういった症状が頻繁に強く出るという方は
肌断食のやり方の見直しなどが必要な場合もありますので
ご相談いただくといいかと思います。
 
以上でーす(^-^)
 

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