現在募集中「人生は実験♪」で楽しく生きられるようになる！
次回のちゃみフェスこんにちは！
はじめましての方はこちら
２月からちゃみこのLINE＠で
新しいご機嫌プログラムを始めましたっ！
毎日を少しでもハッピーに過ごすために
ちゃみこがこれまで
実験に実験を重ねながら取り入れてきた
「これは効いたぜ！」という習慣を
一緒に少しずつ身につける
ぷち筋トレチャレンジです
なぜこれを始めようと思ったかというと
今仲間達と作っている動画で
気持ちが楽になる基本の考え方だったり
自分たちの経験談は伝えられるけれど
それを実際に身につけて
自分の人生に実際に活かしていくためには
やはりそこで学んだことを
習慣化していく必要があるんですよね
よく本やテレビで
「こうするといいよ！」ってものを見て
「おっしゃ！そうか！私もやってみよう！」と
最初は意気込んでやるものの
いつの間にかそのやる気はどこへやら、、、
ちょっとめんどくさいなと思った隙に
いつもの毎日に舞い戻ってしまうこと
たっくさんありますよね？
私はそんなことばっかりでwww
健康・ダイエット系も
趣味も勉強も
やりたいと思ったことは
意地でもやるところまで結びつけるけれど
結局全部途中で
終わっちゃった祭りで
それで力にならないまま
変わらんなぁー
方法があってないんかなぁー
私に合うものはいつ見つかるんだろうーを
繰り返し。。。
最後には「続かない」ことを
自分責めに使い始めるwww
ほんっと嫌ですよね！笑
だって、どんなことでも
最後まで諦めずにコツコツ
地道な努力を積み重ねられる人が
うまくいくじゃないですか。
そして何を学ぶにせよ
スポーツだろうが仕事だろうが
何をやるにも「継続力」って
ついてまわるからさ・・・。
「コツコツは才能にも勝る」っていうのは
希望でもあるけど
コツコツできなかった祭りの私には
「だから自分はダメなんだよ」って
自分責めのネタに早変わり
わたしは自他ともに認める「根性あり」なのに
なぜ続かないんだろう？
コツコツできる人は
一体どういう精神力をお持ちで・・・！？
まじでどうなってんの！？笑
ってずっと不思議に思いながらw
でも継続力を身につけたくて
失敗しまくりながら
あれこれ研究し続けた結果
やっとわかったんです！！！
自分に厳しいから続かないんだw
根性や意志の力
モチベーションに
頼っているから続かないんだw
その場のノリで調子に乗って
あれこれ手を出しまくるから続かないんだw
すぐに結果を求めるから続かないんだw
難易度が高いから続かないんだw
ワクワクする要素がないから続かないんだw
そもそも自分1人でやろうとしてるから続かないんだw
くそ真面目の頑張り屋さんほど
実は継続って難しかったんです！
継続するためには・・・
笑えるくらいにラクorちょっとめんどいけど楽しい
結果が少し見えるorなんらかの反応が返ってくるor応援される
意志の力に頼る必要のない自動化システム
できない日があってもいいじゃぁ〜ん
という気持ちも持つ
この４つのポイントを押さえたら
誰でもラクに
「あ、なんか力ついてたわ。笑」
ってなっちゃいます！！！
「継続力」に必要だったのは
ゆるい、楽ちんスタンスだったんですねぇ〜
そこに時と場合によって
意志の力でちょっと締める！
それがちょうどいいバランスなのかなと
ようやくわかってきたちゃみこさんです。笑
しくじりまくった私が
今や「コツコツ女」と言われているので
この効果は実証済みですよ
今までは自分のクライアントさんに
毎日のご機嫌キープに活かす技を
伝えてきましたが
セッションの時間だけでは
たくさんありすぎて伝えきれないしw
今回動画も出すことだし
もっと多くの方に
「え、こんなことを積み重ねるだけで良かったの？」
「人生ってこんなことで変わるの？？？」
を体感してもらえたらと思い
ぷち筋トレプログラムを始めました
このプログラムはさっきのポイントを
ほとんどちゃみこが押さえにいきますw
笑えるくらいにラクorちょっとめんどいけど楽しい
ちゃみこからラクなミッションが送られてきます
結果が少し見えるorなんらかの反応が返ってくるor応援される
ミッション「やったよ！」のスタンプもらえたら喜んで返しますw
応援もします！一緒にいぇいいぇい喜びましょう
意志の力に頼る必要のない自動化システム
ちゃみこから送られてくるのでほぼ自動。忘れても大丈夫。笑
自動化システムの色んな小技も紹介します
できない日があってもいいじゃぁ〜んという気持ちも持つ
これだけ自分で持ってください！！！笑
んね？
筋トレといっても全くハードではないのでw
（ハードだと続かないんでねw）
ぜひぜひ気軽にやってみてもらえたら嬉しいです
今のところ・・・
全てに通じる継続力
物事をいい方向に捉える力
軸ブレしにくくなる工夫あれこれ
夢を叶える妄想力
自分を大切にする力
客観視の力
・・・などなど
筋トレメニューを考えましたが
他にも増やしていく予定です
ご機嫌習慣をつくるちゃみジム。
有料級ですが無料なので
お気軽にご入会ください
はからずも
マインドについて学んでいる私の仲間達が
とても楽しみにしてくれているようですがw
すごいこと、難しいことは何もありません！
ちゃみこはとにかく、チリツモパワーでたくさん
組み合わせているだけです！笑
でも、それで
これだけ大きく変わるんだということを
実感してもらえると思います
では！ちゃみジムでお待ちしておりまーす
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