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次回のちゃみフェスちゃみこが好きなものを集めたフェス♡
音楽×異文化トークショー
名古屋開催・２０２０年
第４回目のテーマ: オリンピックのテーマソング
ワクワク企画中♡
こんにちは！
ちゃみこです
今日はこちらの記事の続きです
私が自分の３日坊主パターンを
観察していて気付いたのは
実は途中で挫けてしまうのは
意志の弱さとかではなく
習慣化すると言われている
３週間に到達する前に
お盆やお正月、旅行、お泊りなど
イレギュラーな長めの予定が入ってしまい
逆戻りしてしまうから
というまさかの理由であることが
結構多かったんです
なぜ、そこで挫けやすかったかというと
ボイトレ→宿泊先で大きな声出せない
言語のお勉強→参考書とか荷物になる
→単独行動しづらい
と、家でやってることを
そのままやろうとすると
できないから
「ほら、こういう時はしょうがないよね」と
」と堂々と自分に言い訳して
やらなかったんですよｗｗｗ
体調不良も同じで
「ほら、のど痛いから無理だよね
」とか
」とか「疲れちゃってるからまず休まなきゃ
」とかね
」とかねそんなもん工夫すれば
何かしらはできるだろーよ！
って話なんですけど
なぜかそっちの対策に
あんまり頭が回っていなくて・・・えへへ笑
そこで、歌に関しては
ボイトレの先生に
「のどが痛くてもできるトレーニングを教えてください」とか
「大きい声出さずに済むトレーニング教えてください」とか
自分がトレーニングを
サボる要因になった症状を伝えて
それぞれに対して
どんなことができるかを
しっかりリサーチしました
同様に勉強の方に関しては
自作プリントを普段から準備して持ち運べるようにする
携帯でテキストの音声を聴けるようにして 会話のページを写メる
K-POPや洋楽を移動の車で流すなどなど対策を立てて
とにかく続けはしたぞ
ここまでやってきたのに
途切れさせたくないぞ
と思えるようにしました
そうしたら、このお正月
あちこち行ったにもかかわらず
ちゃんと最低限のことはやって
無事に乗り切ることができました
自分で自分に感動笑
笑ようやく家に戻ってきた時にどう思ったか
「やっとまた本格的にトレーニングできる
わくわくわくわく
」
」誰よこれ
私の知ってるちゃみこじゃないわよ
そんな自分の変化にまた大喜びして
↑すぐ調子に乗るｗ
自分をまた少し好きになれたような
そんな感覚です
ここからは
負荷調整の時期に入ってくるので
また波がやってくるとは思いますが
うまくいくもいかないも
全て実験なので
楽しみながら
またデータを集めていきたいと思います
またデータがたまった頃に
ご報告できたらと思います
文字にしてみると
当たり前のことばかりだったけれど笑
本当に続かなかった私ができたので
ぜひぜひ試してみてください
ばーい
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