二週間前の江東シーサイドマラソンから
イロイロ考えてました。
結論からしたらまだまだ力不足という事。
走らなければ結果は出ない。
中途半端に練習しても

運良くタイムが上がるなんて 甘いよね。


最近 実はブルーでして。。。

「時間がない」「なんで私ばかり」なんて 甘ったれたことを

考えてました。

そんなときに喝を入れてくれるのが

みささんのブログ。


朝から夜までお仕事・学校の役員・陸上のコーチ・そしてお母さんと

大忙し。でも

そのタイトな時間の中で走る時間を作って この間の

「青島太平洋マラソン」でハーフ100分切を達成ビックリマークパチパチ

やはり 人間疲れてもなんでも突っ走らなきゃ

いけないときってあるよね。

私はまだまだ 甘ったれてるので

ここらへんで気を引き締めていきたいと思ってます。


最近とんと ご無沙汰ごめんなさいTAKEアスリート鍼灸院

TAKE先生に言われたことがあります。

「なんでもかんでも速く走ればよいということではない。

メリハリをつけた走りをしないと

速く走れないし体も壊れてしまう。

月間走行距離の 1/3は速く走る練習

2/3はゆっくり走って土台をしっかり作る練習」と。


勉強でも「基礎力」を身につけないと先に進めないですよね。

そうだ。私の足はまだ「基足力」が付いてないんだ!と実感しました。

もともとスポーツは好きなんですが 運動部には入ってなかったので

基礎体力はまだまだの私。ゆっくりでももっと走る距離・時間を延ばして

力をつけたいと思います。


「基足力」思いついた言葉だけど 中々ヨイ言葉だわ~と自己満足にひひ


追伸:take先生近いうちに又御願いいたします~!!