9月30日おひさしぶりです。みさちゃんです。お休みしていろいろ考えましたここにはそれは記さないでおこうと思います御心配おかけしましたm(._.)mとりあえず元気です(風邪はひきましたが)ということで今日の話。今日はこんなショートメールが映画を観る前に来て一瞬あわてましたがよくよく考えたら詐欺だよね(^_^;)で落ち着いて映画鑑賞終わってランチ移動して生目の杜で14㎞ジョグひとりぼっちのでも充実した休日でした。
練習再開175〜183日目御無沙汰ですm(._.)mそろそろじわりと復活しましょうかねとりあえず練習記録8月30日 休足8月31日 裏山から産業道路をひたすら歩く10.4㎞これで8月目標に対してのこり35.11㎞目標達成ならず(泣)気を取り直して9月1日 夕方run走り 10.1㎞歩き 0.55㎞2日 夕方run走り12.7㎞歩き 0.82㎞3日 登山など 13.69㎞4〜5日 休足6日 生目の杜クロカンコース走り 4.7㎞歩き 1.6㎞7日 朝run走り 10.4㎞歩き 0.53㎞8日 国定海岸を歩く 5.9㎞9日 夕方run走り 11.7㎞歩き 0.56㎞10日 休足11日 夕方run走り 18.5㎞歩き 0.83㎞9月も目標は250㎞目標に対してのこり157.42㎞最近はラストだけ少しペースを上げてますでも㎞4分10秒がいっぱいいっぱい・・・(T_T)
2017/09/04ご心配おかけしています心が痛くなって涙がとまらなくなってつらくてつらくてでもどん底からは少し上がりました仕事には行ってます練習も無理のない程度にやってます「大丈夫」という堰が切れると人は大変なことになるんですね(苦笑)