184/1000 ダイエット報告

おはようございます！

とっても寒い朝ですね

ダイエット報告です(ﾉ´▽｀)ﾉ

①前日比:－0.4kg
②トータル:－2.3kg
③1/14 食事内容
朝:春雨スープとサプリメント
昼:サラダと豆腐と春雨スープとサプリメント
おやつ:チョコ
夜:サプリメントとビール1缶

ウォーキング30分とストレッチ

↓最近ブームの春雨ちゃん

↓お昼はサラダと豆腐と春雨スープ

↓夜はサプリメントとビール

ビールは我慢しようかと思ったのですが、、、冷蔵庫に一本あったので、誘惑に負けて飲んじゃいました:*:・(￣∀￣)・:*:

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