183日目のダイエット報告です！
①前日比:±0
②トータル:－1.9kg
③1/13 食事内容
朝:春雨スープ
昼:ドーナツ1個とスパイシーチキン
夕方:チョコレートスコーン
夜:ミドリのサプリメント
↓朝ご飯の春雨スープなり(・∀・)
→お昼はドーナツ一個食べて、、、
↓夕方はスタバのチョコレートチャンクスコーン
↓よるはサプリメントのみで終了★
昨日はウォーキングは行かず、家でストレッチを30分しました
ドーナツとかスコーンとか、、、高カロリーの炭水化物を食べてしまったので反省
