皆さま
僕たちは不安で苦しむ生き方を
選ぶこともできますが、その苦しみから
解放される生き方を選ぶこともできます。
多くの人がそんな風に不安の苦しみから
解放される生き方を歩んでいけるように、
その方法がわかるシリーズを記事にしています。
詳しくは本文をお読みください。
本日もよろしくお願いします。
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「不安の苦しみから解放される方法がわかる物語
～②不安を受容する編～」
前回は①不安を知る編でした。
読んでいない方は是非下記から
読んでみてくださいね。
不安のことを知ったら、次の
ステップに進んでいきます。
それが
「不安を受容すること」
です。
どうしても僕たちはポジティブな感情だけを
求めます。
それが悪いわけではないのですが、
その結果、ネガティブな感情を
自分から追い出そう、排除しようと
してしまいます。
そうなると「不安」をはじめとする
ネガティブな感情は、ますます
存在感を増していくのです。
それは、前回の～①不安を知る編～
でお伝えしたように、「不安」には
自分たちを守るためのサイン・
お知らせの意味があるからです。
僕たちがそのサイン・お知らせに
気が付かないようにすれば、
そのサイン・お知らせがますます
強くなるのは、ある意味自然な
ことなのですね。
不安が、なかなか気が付かない僕たちに対して
「早く気づいてー！」と叫んでいるわけです。
だからですね、「不安」を感じて
もちろん嫌な感じもすると思います。
ご自分のタイミングでかまいませんので、
どこかで不安であることを受け入れるのです。
受け入れるといっても、難しいことを
する必要もありません。
「あ、不安なんだね」って自分の
胸のあたりに向かって呟いて
あげるだけでいいのです。
「あ、不安だったんだなあ」って
自分が自分に寄り添うような
イメージで何度もそうやって
呟いてあげるのです。
それが、「不安を受容する」ことに
直接つながっていきます。
これは、ずっと不安であり続ければ
いいと考えるのとは違います。
なので、ここでのポイントは
「不安」というネガティブといわれる
感情を追い出そうと、排除しようと
しないことです。
それは、自分からのサイン・お知らせを
無視することになるのですね。
それで、そっと自分に「不安」な
感情が湧いていることを認めて
あげます。
「あ、不安だったんだね」
たったそれだけのことですが、
自分で自分の不安を認めてあげる
ことで、不思議なことにホッとする
感覚を感じる人も多いと思います。
実は、自分が「不安」であることを
認めたくないと頭では考えていたりします。
「自分が不安なわけない！」
「不安な自分なんて嫌だ！」
そんな風に、ある意味意地を
張っていたりするのです。
だから、そっと「不安」であることを
自分で認めてあげることで、少し
ホッとできるのです。
この、ホッとする体験、
「不安」→「ちょっとした安心」のこの変化、
この感覚がとても大切です。
少しでも「安心」の領域を知ること、
体験すること、覚えることが不安の
苦しみから解放されるには、大切な
プロセスのひとつになります。
ちなみに、この「安心」の領域を
体感できるヒーリングプロテクション®
はお気軽に受けていただける
メールセッションですので、オススメ
していますよ。僕も日常的に自分で
自分に使って、安心の領域を
感じるように心がけています。
次回は～③不安の苦しみから解放されると決める編～を
書いていきたいと思います。
この不安の意味を知りたかったり、
実際に苦しいなと感じる人たちに
解放へ向かうお手伝いを行っています。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。