皆さま
ただでさえ外出がしにくい状態です。
そんな中で、家でもモヤモヤしていたら
たまったものではないですよね。
モヤモヤの正体をつきとめましょう。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「家族と過ごす時間が増えてモヤモヤが止まらない②
～モヤモヤの正体は？～」
前回の記事はこちらからお読みください。
前回の記事では、家族との時間が増えて
なぜだかモヤモヤしてしまうとき、
まず何をすればいいかをお伝えしました。
このような状況ですので、
今まで外に働きに出ていた
夫や妻が在宅ワークになって、
一日中一緒にいることになった
ご家族もいらっしゃるかと思います。
学校にも行けない地域だと
お子さんも家にいることも増えます。
そんな風に家族で過ごす時間が
増えている人が多いのです。
それで、家族の行動や言動が
どうしても気になって、モヤモヤ
イライラすることも増えます。
例えば、パートナーが在宅ワークになって
「仕事モードの夫って、なんか自分勝手」
「私、仕事しているのに、なんでこの人自由にしているの」
「家事くらいしてくれてもいいだろ」
「あー、なんかブツブツうるさいな」
色々なモヤモヤが湧いてくることが
あると思います。
それで、まずは認めて寄り添いましょう、と
前回の記事でお伝えしました。
今回は、いよいよこのモヤモヤの
正体に迫っていきたいと思うのです。
やっぱり湧いてくるからには
知りたいですよね。
そして、その正体を知っているのは
他でもない、やっぱり自分自身です。
はい、ではモヤモヤの正体を
自分自身に聞いていきます。
「自分勝手な夫にモヤモヤ・イライラするのはなんで？」
これも自分の胸のあたりに聞いてみます。
「なんで自分勝手にモヤモヤするの？」
「自分勝手っていけないことなの？」
少しずつ掘り下げて聞いてみます。
ここで大切なのは、夫が妻がという
他人目線から、自分がどう感じるかに
少しずつでも移行していくことです。
「自分勝手っていけないことだ」
「私は自分勝手がいけないことだと思っている」
ここまで掘り下げてみます。
これが、皆さんが苦しみやすい
モヤモヤが湧いてくる正体だったりします。
これまでの人生で、なんとか
生きてくるためにも必要だと
信じて疑わなかったものです。
「思い込み」
はい、ここまでいけば大丈夫です。
モヤモヤすることから、
そのモヤモヤを発生させる
「思い込み」に
たどり着くことができました。
次回はモヤモヤの正体
「思い込み」を
宝物に変える方法を
ご紹介します。
カウンセラーさんやその他第三者にサポートをご依頼される場合は、
私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。