皆さま
家族と過ごす時間が増えていますよね。
様々な環境、関係があるので、
一概には言えませんが、今まで
感じにくかった感情が湧いて
きている人が多いと思います。
本日もよろしくお願いします。
【自己紹介】
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「家族と過ごす時間が増えてモヤモヤが止まらない①
～まずは何をする？～」
今の状況を考えると、
外出をしにくくなっていて
必然的に家族と過ごす時間が
増えている人が多いかと思います。
元々家族と過ごす時間が多かった人は、
そこまでの変化はないかもしれません。
ただ、多くの人が明らかに増えたのでは
ないでしょうか。
それで、家族と過ごす時間が増えてみると、
「あれ、なんでこんなにモヤモヤするの！？」と
驚いている人も多いと思います。
夫や妻などのパートナーだったり、
子どもや孫に対してなど
色々なパターンを考えることができます。
そうして、モヤモヤの他にも想いも湧きあがります。
「こんなに大切だと思っていた家族に、モヤモヤするなんて･･･」
「実は夫のこと嫌いだったのかな･･･」
「このまま家族は壊れていくのかな」
「いっそのこと家族を壊してしまいたい」
そんな風に原因がわからずに、
何かのせいにしたくなったり
自分を責めたくなったり
その気持ちとてもわかります。
でも、何かのせいにしても
自分を責めても、
きっとモヤモヤは消えないと
思います。
そこには他の原因があるからです。
なので、まず最初にしてあげたい
ことがあります。
家族と過ごす時間が増えて
モヤモヤしてしまうときは、
「そんな自分に寄り添ってあげる」
まずは、大切な家族にモヤモヤする自分を
認めてあげてください。
もう、このモヤモヤは自分でどうにかしなきゃとか、
大変な時期にたいしたことないことでモヤモヤする
自分はどうかしている、などと
責めたりすることは決してありません。
同じように感じている人は、たくさんいます。
僕もそのうちの一人です。
なので、そんなモヤモヤが湧いてきたら
自分で自分自身に向かって、
（例えば自分の胸のあたりに思いを込めて）
「モヤモヤ、イライラするんだね」
「いいんだよ」と
語りかけてあげてください。
知らんぷりをしていると
そのモヤモヤはますます
大きくなってしまいます。
まずは、認めてあげてください。
あなただけではありません。
モヤモヤしてもいいんです。
次回はモヤモヤの正体に
迫っていきます。
カウンセラーさんやその他第三者にサポートをご依頼される場合は、
私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
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＊治療行為ではありません。
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【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。