寒くなって
少し緩んで…を
繰り返すうちに
体もだんだんと冬仕様になっていきますが
まだ始まりのうちは
寒さに敏感になっています
寒くて動きがスロー
さらに行動範囲も小さくなっています
今やっておきたいことがあるのに
動きたくない❗️
暖房のそばでぬくぬくしていたい
その誘惑と戦っている時期でもあります
そんな時
最近の私は
体温をあげようと試みております
まずは足の指もみもみ
ぐるぐる
足の裏トントン
もみもみ
足首ぐるぐる
と末端から意識して
強制的に動かしてみます
そうすると徐々にポカポカしてくるんです
動くよーの合図にもなり
ウォーミングアップにもなっているかも
仲良くしていきたい自分の体
大切にしなきゃいけないなって
この頃は改めて思います
今まではいきなり重いもの持ったり
手足が冷たくても作業を続けたり
体がしんどくても
終わらせることを優先に
無理をかけてきました
思うように動けなくなって
やっと気がついてきました
体は命の入れ物
自由自在を望むなら
命の入れ物をもっと大切にきなければですね
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今日も心のつぶやきに
お付き合いくださり
ありがとうございます
