きっかけはともあれ散歩道の景色にみとれる
このところ
体力勝負のお仕事を
いくつかこなしてきたのに
それも大汗かいて
体力？エネルギー消耗したはずでは？
なぜに体重が増えている‼️
答えは簡単ですよね⤵️
出る以上に入れてたということ
単なる
食べ過ぎです
このままではマズイと
いきなり散歩を始めてみたり
縄跳びをしてみたり
お腹が空くまで食べないをしてみたら
午前中食べなくても
備えたエネルギーで
過ごせることを発見
水分とビタミン系は軽く摂取してみた
私、無意識に食事の時間で食べていました
消費カロリーが少なくなるお年頃なのに
ひでこさんが
備えあれば憂いあり
と言っていた言葉は
体にも言えると確信
今食べておかないとお腹空くと言っては
出かけるときは
体の要求がなくても
食べていた・・・
詰め込んでいたのだと反省
食べる機会を逃しても
十分な蓄えはある
きっと３日４日・・・
1週間くらい大丈夫かもしれない
もっと体の声
聞かなきゃ
今の私は
備えて食べたもので
憂いのある体になっている
いけない
入り口で断つことをしてない💦
「今、このモノは、私に必要？」
お立ち寄りくださり
ありがとうございます
大人女子
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