今更ですがスマートウォッチ買ってみました。
ラン中にスマホ出して時間見るのが面倒なのと、心拍数を測ってみたくて。
心拍数は無酸素運動か有酸素運動かを分ける目安になるのです。
無酸素運動と有酸素運動は、付く筋肉の種類が速筋(無酸素、肥大する、強い瞬発型)か遅筋(有酸素、肥大しない、弱く持続型)かに分かれるので知っておいて損はないです。
楽天のランキング上位に入ってる4000円くらいのやつ。
さっそく付けて10㎞走ってみた。
これがスマホと連動したアプリ。
こっちは今まで使っていたGalaxyのアプリ
GPS付けて走っているので距離はこちらのほうが正確だと思います。
最近は坂道往復して負荷かけてます。
めちゃくちゃ太ももに効くよ！
ふたつのアプリを比べてみると、消費カロリーは若干スマホウォッチのほうが高めに出ます。
Galaxyアプリのほうが標高など記録してくれ、坂道もカロリー計算してくれてるぽいので、そちらのほうが信用度高め。
ただ、安物のスマートウォッチ付けてたら昨日ショッキングな出来事が…
仕事中つけてたら、お客さんさんに
「それ、俺がこないだゲーセンで100円でとった時計にそっくりなんだけど」
と言われました(笑)
まぁ、4000円なんでそんなもんでしょう。
ガチで運動しているわけでもないので、アップルウォッチみたいな高機能は特に必要としてないので良いんですが。
ちょっと恥ずかしかったです。