身長153㎝
体重42.9㎏体脂肪率19.2%
筋肉量32.7㎏
内臓脂肪レベル1.0
今日も何を食べたか忘れた
総カロリー1500位？
ただ、昼飯食ってすぐ昼寝した…よくないよねぇ
眠気に勝てなかったよ
今日の夕食
私は白米無し
そのかわりに朝子供が残したパンを一口食べた
パンはやっぱ最高ですよ！
低カロリーアイス発見
ガリガリ君のコーラ味
何故かコーラ味は人工甘味料入ってるためかカロリー低い。
これは発見！と思い、知人マッチョに教えたら、これ冷蔵庫に３つ入ってるやで！だって。
本当よく知ってんなー
今日は国産鶏むねがなんと100㌘38円だったので久しぶりに購入！
鶏ハムに初挑戦しました。
酒、調味料に浸けてラップ、アルミホイルにくるみ、湯につけるだけ。
開けたら生っぽい…
何でや！と思い、レシピを見返して見たら湯の温度が低すぎだった。
本当、適当なんだな自分…
再度沸騰した湯にブチ込んで放置。
時間がかかるのがちょっと面倒…
さっき味見したらちゃんと火が通って柔らかくて美味しかったー！
めっちゃいいよ！これ！！
明日食べるの楽しみーーー
運動
7㎞ちょっとでしたー
369㌔㌍の消費なり。