今日は３ヶ月ぶりに飲みましたよ…
シャンパンとか甘いやつと焼酎を
身長153㎝
体重42.4㎏体脂肪率17.4%
筋肉量33.1㎏
内臓脂肪レベル1.0
昨日の足の浮腫は取れました。
足の疲労と筋肉痛もだいぶマシになった。
今日は鶏むね肉食いまくった…
久しぶりに天ぷらを揚げました。
魚の名前なんだっけ？２文字のやつ。
ちりめんに入ってた珍しい魚
次男が見つけました
穴子かね？
次男が味わって食べてました(笑)
運動
今日はバタバタで夜仕事だったのにも関わらず走りました。
偉いぞ私
今週のラン
夕方と夜仕事だった金曜日以外は行けました。
おつかれーしたー