にくったぁ~。 | Personal Conditioning Lab T.N.P

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【福岡のパーソナルトレーナー 山田大介が日々の仕事や生活、感じたことを日記にしています。】

「にくった」とは肉離れのことです。


学生時代、陸上競技をやっていたころに


よく使ってた僕たちの中での言葉です。



最近、空き時間を使って


良くランニングをしているのですが、走る人


調子に乗ってスピードを上げたらアップ


「ピリッ」とハムストリングス(太もも裏)に


痛みが・・・汗


久々に


「にくったぁ~!!


と言葉に出しちゃいました。ダウン



100mを10秒台で走ってときとは走る人


体力も体型も違うのに


無理しちゃいましたね・・・あせる



恐らく、部分断裂か筋挫傷だと


思いますが、しばらく安静でしょうねダウン



現在、アイシング中です雪の結晶



自分のことは自分が一番わかるといいますが


案外、僕はわかってなかったみたいですね~。