SSC。
ストレッチ・ショート二ング・サイクル。
伸張－短縮サイクル。
伸張反射。
（これはSSCの一部ですが）
様々な呼び方がありますが、
より大きなパワーを生み出すためには
絶対的に必要な筋の作用です。
スポーツ競技の中では動作やトレーニングとして
当り前のように考えられています。
その代表的なものがプライオメトリクスですね。
しかし、スポーツ競技、スポーツ選手に対しては
重要視されていますが、
日常生活、一般の方に対してはどうでしょうか？
トレーナーの中でも、一般人に対してのSSCについては
賛否両論の考え方ありますが、
私は日常生活はSSCを利用した動作が数多くあり、
それでもって身体の負担を減らしたり、
効率の良い動きを行ったりしているので
一般の方のトレーニングについても
SSCを導入する必要があると思います。
当然、プライオメトリクストレーニングで
スポーツ選手が行うようなものはできませんが、
ウエイトトレーニングで反動を使ったり、
メディシンボールを使ったりした
トレーニングを導入したりしています。
そう考えれば、初動負荷理論での
トレーニングは一般の方に対しては
適しているかもしれませんね。
明日は競技の中でのSSCについて書きたいと思います。