生理前ですょ‥

嫌な時期がやってきましたあせる

毎月なんですが、生理前は精神的にしんどいですあせる

彼氏にキツくあたってしまったり‥
口調がキツくなったり‥ ちょっとした事でイライラしてしまってあせる

そんな自分が嫌になってあせる

すごーくマイナス思考になってます(´・ω・｀)

どうしようもないんでしょうかあせる

ピルが生理前症候群に効くらしく飲んでるんですけどね(´・ω・｀)汗


辛いですあせるあせる


明日部屋の掃除でもやって気分転換するつもりです☆


今日は愚痴日記でした(^ω^;)あせる

お手本としてる人☆

モデルのSHIHOさんです+.ﾟ´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ♪ﾄﾞｷﾄﾞｷ

めっちゃ健康的なスタイルしてますよね(^^)

美脚やしﾄﾞｷﾄﾞｷ


SHIHOトレも持ってます+.ﾟ´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ♪

他の本は続かなかったりですが、SHIHOトレは続いてますキラキラ

がっつり毎日！ってわけじゃないですが、細く長くって感じで☆


でもそれが大事ですよねニコニコ

今日は仕事暇やったので隙を見つけては前屈(笑)

少しでも日々ストレッチをして、筋肉をほぐしたいと思いますL(・Д・L)♪FIGHT♪

行ってきました！

ホットペッパーで体験レッスン受けてきたんですが、すごかったです!！

岩盤浴の部屋に入ってすぐに汗が流れてきました☆
ヨガを始める前にマットに仰向けになってリラックスキラキラ

寝てるだけやのに汗がだら～っと(@_@;)


ヨガを始めると更に汗が‥

背中はもちろん顔や腕、全身からです♪


下を向くポーズをすると鼻の頭や顎からポトッポトッと(笑)あせる

予約の電話で、「替えの下着を持って来てくださいねニコニコ」って言われただけあります(ノ;＋ω＋)ノ

着ていたジャージ‥絞れます(笑)あせる

ホットヨガよりもすごいんですﾄﾞｷﾄﾞｷ

たっぷり1時間レッスンの後、10分程クールダウンして岩盤浴で再び汗を出しました☆


きつかったけど、めちゃめちゃ気持ちよかったです+.ﾟ´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ♪ﾄﾞｷﾄﾞｷキラキラ

化粧水染み込むし化粧ノリは良いしヽ(・∀・。)ノ

老廃物を流しきってかなりスッキリキラキラ


また行ってきたいと思いますﾄﾞｷﾄﾞｷ


なんと1回で0.8㎏減ってました!！pq*゜Å゜*).o☆

ホンマにオススメです+.ﾟ´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ♪キラキラ