皆さんに質問！

皆さんゎお休みの日

どうやって過ごしてます

歩いたり、走ったり

何か運動してますか

私ゎいつも朝に

ウォーキングしてます

本当ゎ朝と夜の

ウォーキングが良いよって

聞いたんですけど

夕方から夜ゎ

脚が浮腫んでしまうし

歩きすぎも筋肉になるので

夜ゎ歩きません

学校がある日ゎ

学校の行き帰りしか

歩かないんです

それで大丈夫と言われて

ストレスを溜めず

食べたぃ時ゎ食べます

健康的に細くなりたいので

それじゃ、今から

大好きなＡＡＡTime

お昼ご飯☆

今日のお昼ご飯ゎ

サラダ、お味噌汁、お豆

ご飯、目玉焼き、牛肉

の、メニューでした

ちびゎいつも食べ方があり

最初ゎサラダを食べて

次に汁物を飲み

ご飯を食べ、

おかずだけ食べます

上のを一通り食べたら

後ゎ順番自由に食べます

食前キャベツゎ

良いと聞いてたので

いつもキャベツ食べてから

ご飯などを食べています

それじゃ

今からまたちょっと

ウォーキングしてきます

朝ご飯☆

今日の朝ご飯ゎ

最初バナナを食べ

(飲み物飲みながら)

それからパンを食べ

その後にヨーグルト

食べました(*^□^*)

大体いつもこんな感じ

また後で、お昼ご飯

書きます(●^ー^●)