朝の運動☆

ぉはょぅございます

今日ゎ朝から

ウォーキングしてました

歩く時間ゎ１５分から

３０分程度です(o^∀^o)

ウォーキングゎ

体全身にいぃので

引き締め効果のある

スパッツ的なの履いて

お腹を引っ込め意識し

姿勢をただし

かかとカラ地面に付き

爪先に力入れて

歩ぃてきました

ＡＡＡチャマの音楽聞いて

楽しくしてきましたょ

歩くのゎ健康にいいですし

余計な運動をしちゃうと

変な所に筋肉が

ついてしまうので

これから頑張ります

決意！

私、本当に頑張ります

今、２０歳なんですが

未だに彼氏がいないので

細くなって可愛くなって

素敵な恋ができるよぅ

自分に自信がつくよぅ

頑張ります＞＜(泣)

皆さん良かったら

応援宜しくお願いします

細くなりたい(泣)

私、真剣なんです

本当に細くなりたいです

自分なりに頑張って

３、４キロ痩せました

でも、脚ゎあんまり

細くなりませんでした

どんな方法だったら

脚ゎ細くなるのでしょう

皆さん、教えて下さい…