きのうは 仕事が休みだったので、
てづくり石けんを教えてもらった 「めぶらーな」 さんで
インナーエクササイズというのをしに行ってきました。
なんとなくヨガ的なものなのかな～っという感じで
意味もわからずいったので はじめは戸惑いました。
はじめに音を使うエクササイズ。
ゆったりした音楽が流れていて
「ん～～～～～」っというハミングを自分の言いやすい
音でひたすら30分。
はじめはかなり戸惑ったけど
これが 意外にもすごく心地よくて、睡魔までおそってきて・・・。
でもその睡魔はいいことなのだそうです。
「くつろいでいる」 ということ。
自分にくつろぐ。
毎日忙しくて 自分の時間なんてなくて。
でも、このゆったりとした時間がとても有意義でした。
じぶんでは日常のいろんなことが忘れたくて
「無」になりたくて 参加したきがするけど、
頭の中にいろんなことが浮かんできて邪魔をする。
でも、それも 大切なことなのだそうです。
なんで いまそんなこと考えるの？っていうことまで考えてたな。
しっかり充電できた 休日でした。