12日目 16.6.12

breakfast ＊ 納豆

lunch ＊ インドカレー

dinner ＊ さつまいもの甘露煮3つ

snack＊ わらび餅

              アイスクリーム

前日比-0.6kg

昨日の晩食べなかったからかな。

落ちてても何ら不思議じゃない（＾Ｏ＾）

でも嬉しいね（＾ω＾）

食の記録してたら、すごく実感するんだけど、

土日になると、食生活が大幅に乱れる。

あかんってわかってるけど、ずっと

これが続いてるねんなぁ、、、

今週からちょっと見直してみよかな？