breakfast ＊ クレンズジュース(牛乳割)
lunch ＊ お弁当(小)
味噌汁
dinner ＊ 鮭ときのこのバター醤
納豆
冷奴
snack ＊ チョコ
前日比+0.4kg
やっぱり昨日の食生活が大いに響いてる。。
そりゃそうやわ。後悔しかない…>_<…
なので、今日は朝クレンズジュースのみにして
カロリーを抑えました！！
お昼もいつもの少なめの量で満腹になったし（＾ω＾）♡
最近、お風呂上りのマッサージがすき♡
最近凄い気持ちいいことに気づいて、
できるだけするようにしてます(^^)
足とか腕に化粧水つけて、その上からベビーオイルつけてるんだけど毎日続けるってやっぱり大切！！
足がすべすべしてきたv(^-^)v
前まで乾燥でカサカサやったのが
少しの努力でこんなに変わるのかって
改めて実感してます（＾Ｏ＾）
これからも続けて女子力あげよう♡