スクワット～(*´ω｀*)

皆さん、『スクワット』してますか!?

『キツい』『苦しい』

ってイメージがどうしてもありますが

『成長ホルモン』『パフォーマンスアップ』などなど

身体にとってのメリットがたくさんあります(〃ω〃)

lets squat～(*´ω｀*)

本日は施設を利用していただいておりチャレンジベースも喜んでマッスル(о´∀`о)

チェーンでいちゃつく♪

皆様、『チェーントレーニング』ご存じですか？

基本はバーにチェーンを付けトレーニングしたりチェーン自体をにぎりトレーニングする～(*´∀｀)




刺激が新しく今までにない感覚(о´∀`о)

ムサシ(〃ω〃)

前回紹介した『ムサシ』の『ジョイント』(*´ω｀*)

摂取量より多めに摂っているせいかもあるのかやはり関節はかなり楽になってる気がする～(*´∀｀)

早速～(*´∀｀)

いただいたファーマーズウォークシャフトでヘコヘコ歩いてみました(*´∀｀)

プレートの付け方が50mmグリップと違いスタートが深い為かなり背中に刺激が入ります(*´ω｀*)

グリップが28mmなので極力滑り止め付けないでヘコヘコ歩いて頑張ります( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

試験的に(*´∀｀)

ジャン!!


関節が結構負担かかる競技なのでぇ

今回はMUSASHIのjoint～(*´∀｀)