骨粗しょう症の薬(エディロール錠)を止めて10日目。体調悪いです。
先月受けた人間ドックの結果が郵送で届いたので、ざっと目を通したら「赤血球が減少」の記載がありました。
早速「赤血球が減少」は何なのか調べました。
赤血球は「ヘモグロビンと呼ばれるたんぱく質と結合し、酸素を全身に運ぶ役目」をしているそうです。
「赤血球が減少」も骨粗しょう症の薬(エディロール錠)の副作用にあったので、体調の悪い理由は理解できました。
私の体の酸素が足りない…そう理解しました。だから体調が悪い。
この副作用を無くすには、骨粗しょう症の薬(エディロール錠)の服用を止め、早く体から薬の成分を出してしまうことらしいです。
私は、左腎臓に結石があり、今回の人間ドックで右腎臓にも結石が見つかっています。
右腎臓の結石は、骨粗しょう症の薬(エディロール錠)の副作用です。一度に左右２つの尿管結石が発生したら…「ぞっと」します。
今から痛みに耐えられるか恐怖です。
心電図の検査の時に「なかなかグラフが表れない」と言っていた検査技師さんの言葉も、今は理解できます。
胃カメラ検査の時、血中酸素が８８まで落ちて担当医に「次回は鎮静剤の量を少なくしなさい」ときつく言われたこと…。
「高血圧」と診断されたこと、これらは「赤血球が減少」が原因だった。骨粗しょう症の薬(エディロール錠)の副作用だった。
これらを踏まえて、食生活の見直しをしました。
「健康のため」と思っていた食材は、カルシュウムが多く控えなければならず、利尿剤の役目をする食材は「シュウ酸」を含んでいて腎臓結石にはよくない…。
「結石」はカルシュウムとシュウ酸が結合して出来てしまうそうです。特にシュウ酸に気を付けなければならないようです。
始めは浮遊物のように小さなもので尿と一緒に排出されるけど、カルシュウムとシュウ酸の過剰摂取、水分不足・運動不足が原因でだんだんと大きくなり、尿と一緒に排出されなくなるんだそうです。海水から塩を作るのを想像してください。
早く結石を体外に出すには、一日２リットルの水分と運動が必要で、飲めるものはシュウ酸を含まない、麦茶、水、白湯。
私のように結石ができている場合は、食事はカルシュウム・シュウ酸を含まないものになってきます。ということで、食べるものがないのです。
大好きだったサツマイモは、カルシュウム多くが含まれている。利尿剤の役目をするバナナはシュウ酸が多く含まれているという。完全に、カルシュウム・シュウ酸を含まない食材を探すのは不可能なので、いちいちカルシュウム・シュウ酸の含有量を調べながら食べなきゃいけない…。野菜は多めの水でゆでて、更に水にさらし、生野菜は食べない方がいいらしい。
こんな食生活をしていたら「ストレスと栄養不足」で別の病気になってしまう。医師から５キロ減量の指示が出ているので、しばらくはダイエットで気がまぎれるけど…です。
これからは、夫が高血圧改善のために食べていた「雑穀米」が役に立ちそうです。白米に適量混ぜて炊飯器で炊くだけです。
多少カルシュウムの含まれている食材もあるけど、栄養のバランスはいいようなので、「毎日茹で野菜と少量のおかず」で乗り切ります。
写真の雑穀米は熊本からのお取り寄せです。おかずは、ふりかけやお漬物でもおいしく食べられます。
来月、別の病院で定期検診があるので、その時の血液検査と尿検査で主治医に今後のことを相談します。
骨粗しょう症の薬(エディロール錠)の成分が、体から抜けていますように…。
(結石になりやすい体質・生活習慣もあります。あくまでも私の場合のことです。でも過剰摂取には気を付けてください。)
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