爽快でした
最近利用率の高いローカルな
八高線。
今日もこのに乗って緑に囲まれた山へ。
乗ったことのある方は分かると思いますが、
ボタンを押さなければドアは開きません
偶然同じ電車に乗り合わせたチャレメンのKさん、
２人で行くのは久しぶり。
家から1時間ほど電車にゆられ、
毛呂駅についたのは7:30を過ぎた頃。
まだ午前中とあってとってもさわやか。
鎌北湖まで２人でおしゃべりしながら
山にかかったところでばらばらに
相変わらずつらい坂だけど、
空気がすんでいるせいか、夏の辛さは無く、
とっても気持ちが良かった
午前中には下山したかったので、
今日は顔振峠までと思ったのだけど、
走ってみると少々物足ず、2kmほど先にある
黒山展望台まで行きました。
展望台と蟻遠くまで見渡すことができて、とっても爽快♪
疲れも吹っ飛びます
実はこの場所、昔、夜な夜なよくきていたのです
ここからの夜景はとても綺麗です
機会があったら是非来て見てね。
今日は毛呂駅から展望台まで17km、
往復で34km。
9月は気候もよく、周りの友達、沢山走って早くなっているし。
私も見習って9月、10月は沢山山に行って、
沢山走ろう
と決めてました。
あと2日、走行距離が楽しみです
痛みに耐え･･･
週末、多くの人が山へ行ったのでしょう。
ハイキングではなく、走りに。
僕は所用のため行けず。
おまけに(金)(土)と二日あけてしまいました。
そこで、週末だし、一人だし、LSDやろう！と、メダリストを溶かした水をペットボトルに詰めて玄関前に置き、いざ出陣！
ところが、走り出してすぐに腹痛が！
「急に走り出したから？ま、給水直後と同じようにすぐに治まるだろう」と、たかをくくっていたら大間違い。
痛みが肋骨より下から臍の辺りにまで広がり、さらに左の背筋まで痛みだしました。
けっこうな痛みで、こらえるのに呼吸を止めてしまうほど。
息も絶え絶えだわ、まともに走れないわ、な状態が続くこと30分。
たいした速度で走ってないのに嫌な汗が流れおちてくる。
脂汗？と思っていたら、涙までちょちょぎれていた。
僕を見た道行く人々は不思議に思ったことでしょう。
「なんでこの人、こんな苦悶の表情で走ってるの？」と。
一度自宅前で給水して、さらに少し走ったものの、トイレが我慢できずやむなく帰宅。
結果は下記の通り。
走行距離 16.4km
走行時間 94:59
平均速度 10.3km/h
平均ペース 05'47"/km
序盤にタイムが落ち込んだし、信号待ちでも計測を止めなかったことを考えても、納得できない。。。
せめて、120分くらいは走りたかった。
今度、家の近所で公園（トイレ有）を探しておこうっと。
山にはいけませんでしたが...
でも、一応山っぽいところを攻めようということで、自宅のある国立から府中、聖蹟桜ヶ丘までを往復する20kmのコースにしました。名づけて、｢多摩川20km坂道コース｣。
コースの詳細はこちら 。
多摩川を走っている間は平坦ですが、多摩川を渡って川崎街道に入ると長い坂道に入り、一山越えます。
頂上を越えて下りきったあたりで折り返し。再び上り→下り。
下りが苦手な私としては、下りでできるだけブレーキをかけずにスピードに乗れるように注意しながら走るのを心がけてみました。
タイム的には山の上り下りで自己ベストを記録。昨日の鍼＋お灸＋酸素カプセルの効果もあったのでしょう。
終わったらいつもより長めのストレッチとアイシング。
このところ中1日のランが続いていたので、しばらくは中2日くらいに抑えます。
