10月になりました・・・

もう10月。

走るには気持ちが良い季節

段々早くなってきている皆さんの報告Blogを読むと、

私も頑張らなくては・・・と励まされる傍ら、

焦る気持ちも少々あり

でも焦ると怪我などしそうで恐いし、

目標のレースまでまだ1ヶ月半あるので、

今は出来る範囲で頑張ろうと思います

10/2の練習会は2周で終わり。

大手門から一人旅。

一人で全力で走るのはやっぱり辛い

記録は21'17"

ビルドアップの3周目でこのペースだと良いのだけど・・・

”1kg体重を減らすと3分早く走れるよ”、ときいたので、

週末は山や峠に行きました。

普段は電車利用の道を、走ったり、

9月は時間を見つけてはこつこつ走ってみました。

走行距離は431km。

この成果が出るのはいつかな

10月もマイペースで頑張ります

chinatsu 皇居練習会10/2

今日は

週末に

２４時間ゆめリレーin湘南平塚

に２４時間リレーで参加するため

そのメンバーと

練習会前に

準備の相談

何時に集合するか？

どういう風に走るか？

何を補給食にするか？

などなど

話ました

今日

練習会に来ていなかったメンバーに

業務連絡

１０：４５　平塚駅

に到着する

東海道線に

乗っていきます

私は新橋からですが、

途中から乗ってくる方がいましたら

一番前の車両

にのっていますので・・・

一緒に行きましょう！！

あと

asahiさんからみんな宛に送られたメールを

添付します

メルアドがわからず

送ることができなかったメンバーがいます

ぜひご参考に・・・

11時～12時に選手受付。

誓約書への捺印が必要です。（印鑑を忘れずに！！）
フードサービスは18時パスタ、7時豚汁、おにぎりの2回。

給湯サービスはあるようです。

食料の準備が必要ですね。

コンビニ、パン屋さん、食堂は有るようです。
入浴施設もあるようです。
お箸、フォーク、マイカップは持参です。

懐中電灯も必須とか。

以上です

そして

本日の練習会で・・・

昨日の練習会にひきつづき

ペーサーさんの中山さんには

本当に、本当に

お世話になりました

３周目が終わった時

泣いちゃったけど

本当に

おおげさでなく

うれしかったのです

信じられないです

１周の中でも

速くなったり

遅くなったり

を繰り返し

すご～く

ペーサーしずらいと

思うのですが

そんな私を

一生懸命に

ひっぱっていって

くださって・・・

自分ひとりでは

ぜったいに

無理なタイムです

感謝、感謝です

途中

ダメになりそうな私を

みていて

結構

辛かったと思います

すみません

本日の結果

1周目　24’51

2周目　23’51

3周目　22’07

もしも、今思うように走れていないタイムの

仲間がいたら、絶対に大丈夫

これから、たくさん足柄行ったり、

奥武蔵行ったりしましょう

私もたった１ヶ月くらいで変わったから

本当に騙されたと思って

山で登って、下ってしてみてください

最初はきつくてもなるべく歩かないで

やってみてください

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少しだけど・・・

ほんの少しだけど、今日の皇居練習会で
タイムがアップしました～

1周目　26.25
2周目　26.02
3周目　25.19

先週のトータルより3分42秒縮ったんですぅ

他の330メンバーのブログに載ってるタイムとは
大きく違うけれど、それでも同じ夢を持ってるの

一人ではこんなスピード練習はできないけれど
みんなと一緒なら、どうにか走れる

風邪や仕事やその他諸々でこの1週間走ってなくて
ちょっぴりブルーな気分での参加だったけれど
来て良かった

９月の走行距離は206キロ。
もう少し走るつもりだったのに・・・

レースまで、いつの間にか2か月を切ってしまった
10月は、もっと頑張らなきゃ
そして絞らなきゃBODYを

ここで宣言　レースまでに、あと2キロ落とします！
本当は5キロ落としたいところだけど
1か月半しかないのでまずは2キロ。
そして東京マラソン（当たる予定）までには
さらに3キロ落としまーす！

言ってしまった
でも、みんな私の今の体重をしらないから
自分に約束

体が絞れれば、タイムももう少し良くなるはず！？
CWーXをはく脚にも自信が持てるようになるかな～
どっちも頑張ろうっと