ラン封印中...

先週水曜日の皇居練から中3日あけた日曜日にランニングしようと思いましたが、依然として右足首まわりの各所の違和感が取れない状態だったので、思い切ってランニング中止しました。

本日でラン封印後6日目、ふくらはぎの張りや足首まわりの疲れはだいぶとれましたが、右足首内側のくるぶしあたりに時々来るぴりっとしたしびれや腱の張りはまだ直っていません。これがシンスプリントってやつ？

私の場合、なんだか、皇居ビルド3周で1時間10分台くらいになると、故障する確率がぐんと上がるようなかんじです。

そういうわけで、今週の練習会はお休みしようかと。

新しいシューズも結局買いそびれたし。（実は日曜日にNEW BALANCE TOKYOに出かけたのですが、移転を知らずに前の店舗へ行き、ボーゼンとしました。移転先まで足をのばす時間はなく、すごすごと帰った次第...)

NEW BALANCEやめてNIKEにしようかな...

今週末痛みが完全にひいたらランニング再開しようかな。再開できればいいんだけど。

小さな応援団！

こんばんは・・・nisi400です。

あたしには亡き父の他にもう一人小さな応援団がいます。

姪っ子で10歳

いつも応援してくれて１０/５の日も足柄に行こうと思いきや朝寝坊

で涼しいから江ノ島までろうと思い、姪っ子を誘い

（もちろん彼女はですけど・・・）

後ろから着いてきます。

海岸線のランナーの多いこと

さすが湘南マラソンが近いからみんな練習してるんだねって言いながら、

もうひとつ海岸線ではお約束なんですが・・・ランナーとすれ違う時にをあげるんです。

姪っ子も慣れてます。

片道１３キロ・・・１h０７かかりました。

江ノ島の桟橋を渡りそこでガソリン補給を食べて帰って来るんです。

１０分位休憩して同じ位で帰って着ました。

楽しいRunでした

24時間ゆめリレーin湘南ひらつか（番外編）

今日

どららちゃんから

良一さんと一緒に走ってる

写真

メールしてもらっちゃいました

相方さんも

（つい相方さんって呼ばせていただいてます）

撮ってくれて

いたんですよね

本当にどうもありがとうございます

その写真の一部を公開

この格好でも

３００ｋｍを達成するために

ダッシュ

『何！！手をつないで走ってる？？？』

というみんなのお怒りの声が・・・

この頃は

３００ｋｍを達成できるかどうかの

瀬戸際だったので

タラタラと走ったら

総監督以下ﾒﾝﾊﾞｰに

怒られちゃうんです

レース前

ファンランを楽しみにしてきたみんなとは

最後はまるで別人のみんなでしたからね

仲間っていいね～

きっと今頃みんな筋肉痛で足が大変なことに

なっていると思いますが、水、木のどちらかは

走れなくても皇居に集合しましょう

皇居１周をゆっくりjogすると疲労回復に

なったりもします

きっと岩本さんが練習前に・・・(＝⌒▽⌒＝)

だって

３００ｋｍだもんね～

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