改名されてる♪

知らぬ間に・・・

Koala333　→　Koala321★達成★　に改名されたKoala321です。

レース後でしたが、どのくらいで走れるのかな・・・

と、練習会に参加しました

あ、沢山の方におめでとうと言って貰えました。

ありがとうございます

励みになっていただけたらと思ってます♪

今日は、レース後なので、26グループで参加。

ペーサーはマックさん。

マックさんに

『筋肉痛とか無いの？？』　ときかれました。

『無いですよ』と答えましたが、

『じゃぁまだまだ追い込めるね』

とのこと・・・

何回かマラソンを走るうちに、

無くなるものだと思っていたのだけど、

違ったのね

次回のレースでは筋肉痛になるように頑張ります

ビルドアップ、走り始めたら、少々足はお疲れのようです。

でも、走れるので走ってみました。

1周目：25'32"

2周目：25'04"

3周目：21'52"

　　計：1:12'28"

3周目飛びだしたはいいのですが、

やっぱり途中でマックさんにすごい勢いで抜かれました

いつかあのペースで走れたらいいな

今週は取り合えず疲れをとって、

連休から練習を再開したいと思います

無くなったあ

水曜日の練習会、遂に27分グループが無くなりました。

「330の人は25分か26分で」　

28分に逃げようかと思いましたよ。

急な事で胃がチクチク、脚は震えるし、どうなっちゃうの？

唯一の救いはﾍﾟｰｻｰのﾏｯｸさん

始め飛ばさないでくれるから。

結果は

1周目　２５’３４

2周目　２５’０４

3周目　２６’０７

1周目は2キロ程、脚が震えて走りにくかったあ。

そのうち落ちて、気がつくとそんなに辛くないし、感じは先週と一緒。

2周目は1周目のタイムを見てびっくり！このは先週の3周目のタイム

ここでかなり怯み、どうなっちゃうの？って。でも絶対に2周は着いていこうって！

覚悟の2周目は思ったほどきつくなかったわ。

でも給水では　一人ハアハアしていた。

3周目は一人旅を覚悟していたので　遅れてスタート。

悲しいことに下り坂で脇腹が痛くなりスローダウンして走る羽目に

止まる程ではなかったので、治まるのを待ちながらのラン。

その上、2周目に肩に力が入りすぎで肩が激痛

徐々に治まってきたけど、ハムストリングが痛くて脚が前に出ないよ～

呼吸は辛いけど、もうちょっといけそう

何故？？最近追い込め無いんだよね～～～

以前はどんなに苦しくても最後の直線は上げられたのに～～～

3周目の結果にはちょっとショック

やっぱり今度からはみんなと一緒にスタートしようっと

いけるところまで行くのがよいんだよね　(反省）

１０／８（水） chinatsu343 皇居練習会

おはようございます

昨日も皇居練習会に参加してきました

って、基本、休まないわけで

１月依頼

レース前後の

調整で

休んだだけなんですけどね・・・

あっ

この前

スパルタで休んだわ

昨日は

時計を忘れちゃったんです

朝から

それで

ブルーな気分

ﾍﾟｰｻｰさんに

くっついていって

タイムを教えてもらわないと

って思ってました

そしたら

そういう時に限って

ペーサーさん

良一さんに・・・

私　『時計忘れてしまったので、頑張ってついていきます。』

良一さん　『３周目ﾌﾘｰだけど、ちゃんとついてくる？』

メンバーはチャレメンは男子ばかり

takebeさんはいるけど、速いし・・・

３周目はみんなすっごく速くて

あっという間に見えなくなってしまいました

私はいつまでたっても遅いわ

良一さんも見えなくなっちゃいそうだし・・・

着いたら、きっとタイムを計ってくれているはずと

信じて・・・

と思ったら

ゆっくり走って待っていてくれちゃいました

えこひいきみたいだけど

本当にみんな速くて

私以外はペーサーさんいらずだったからね

そうそう

２５分グループは

涼しかったので

水分補給なしで

頑張りました

良一さんもそうだけど

MY☆STARのみなさん

スパルタを走ったのに

もう

皇居３周できるんですね

すごい

回復力が違うんでしょうか

いや

気持ちが違うんでしょうね

燃え尽き症候群なんていう言葉は

皆無なんですね

だって

スパルタで走り終えた直後から

来年は・・・って話ししてましたからね

すごいみなさんです

結果

1周目　24’50

2周目　23’55

3周目　22’30

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