こんにちは。
普段はめったに見ることのない「検索ワード」。
さきほど思い立ってちょっとのぞいたところ
「ラン ブラ デブ」というワードが6位に入っておりました。
…みなまで言うな！言いたいことはわかる！( ･`ω･´)ｷﾘｯ
初めまして、とあこです。←
ちなみに、このブログ開始以来のロングセラーワードは
「手術 全裸」「手術 裸」「手術 下着」等々の手術関係。
そこが気になる人が多いようですね。
望まれているようなので、ここらで改めて明言しておきますが
手術は全裸です！
一糸まとわぬ姿です！
すっぽんぽんです！！
どんなに恥ずかしくても、
どっちみち麻酔が効いてる間は抵抗できませんので
そこは開き直った方が精神衛生上よろしいと思います。
体のみならず神経も図太いので、気分を害したらすみません。
（※私の経験したのは卵巣嚢腫と子宮頸部円錐切除です）
さて、金曜の朝に寒さで膝をやっちまったとあこ。
日常生活の中の小走りでも少々の痛みがあったので
大事をとって夜の二部ランは止めておきました。
翌日は朝から晩までびっしり忙しかったのでランオフ。
膝の具合を確認したのは日曜。
アシックス先生の指示は6：22～6：38の快適ペースで16km。
一応目標としてはおっしゃる通りの16kmですが、
膝の具合によっては中断するつもりで実家スタート。
スタート……
…
……
…ダメだ！痛い！･ﾟ･(ﾟ｀Д´ﾟ)･ﾟ･
それも、痛みの種類が変わったようです。
これまでのズキズキ鈍い系から、刺すような鋭い痛みに。
そこで、金曜に上げた朝ランの記事に
「私も同じような痛みになったことがあります。
原因はフォームの悪さでした」（＠かっきぃさん）
というコメントをいただいたことを思い出しました。
膝を痛めてから半年、どうしても本能的にかばっているようで
走ってる最中の自分の影もピョコピョコ傾いていたので
気にはしていても間違いなくフォームは崩れているようです。
即スピードを落とし、時には歩いたりしながら
フォームを意識して一歩一歩ゆっくり脚を出してみました。
そのうちに痛みもなくなったので、そのままのんびり走ることに。
コースは20kmコースの短縮版。
紅葉の名所である公園が含まれているので、観光客が多い時期。
例の激坂、いつもと違って人も車も多く
絶対歩けないという妙なプレッシャーを勝手に受けながら登頂。
もうすでに日が傾いてきた時間帯だったので
あまりキレイな写真は撮れませんでした。(´・＿・`)
これまで、この公園には幾度となく走りに来てますが
紅葉と桜の季節は、びっくりするほど人が溢れます。
最近では外国の人も見かけます。すごい田舎なのに。
いつもなら左右確認の必要すらない車道にも、
しばらく停まって待ってても途切れることのない車の列…。
膝温存のため、この日も激坂は歩いて下りました。
いつになったら走って下りれるのかな～。
歩いたり走ったりしながら、予定の半分にも満たず終了。
…え？
ガーミンの先に燦然と輝くオレンジですか？(￣▽+￣*)
その正体はこれです！
じゃーん！！＼(≧▽≦)／＼(≧▽≦)／
先週ポチりましたadizero japan boost。( ´艸｀)
お試ししたのは膝だけではなく、このシューズもでした。
いえ、つい先日購入しましたtakumi senは衝動買い。
こちらは散々検討した結果ですので、種類が違います。←？
履いた感触ですが、かなりいいです。Σd(≧ω≦*)
そもそもとても軽い靴なので、足の運びを邪魔することなく
さらに足を押してくれるような感じがします。
難はただ一点。
サイズを間違えたようです。
|||(≡д≡)||||||ネット購入の最大の罠
超幅広の足を考慮し、0.5大きくしたのが若干過ぎた感じ。
ですが、NAHAは諸々調整してこれで行くつもりです。
その上でやはりサイズに問題があると感じたら、
正しいサイズでもう1足買おうと思います。(*´Д｀)=з