しんど～(T-T)
あ～もうほんと、脚限界。
しんど～･･･。(T-T)(T-T)
間違って昨日の記事を開いたかと思ったあなた。
大丈夫です。合ってます。
こちら、本日12月1日のとあこのブログです。
書き出しが昨日と変わらないのは、
いわゆる疲労抜きランをしようとして、失敗したからです。
今日は走っちゃいかん日だったわ！！
起きたら、昨日のトレランのダメージはさほどでもなく。
いや、ありましたよ！！
正直、けっこうありましたけどね！！どっちだよ
予想してた筋肉痛よりは2割ほど少なかったんです。
なので、少し走りに出たんです。
実家周辺はご存知の通り、上ってるか下ってるかしかありません。
ゆ～るゆ～るラン（ゆるランよりゆるい）でいこうと、走り出したところ
もう2キロくらいで太ももの前筋肉が張り出しまして。
4キロ辺りでは、下りの着地の衝撃が太ももに直で大打撃。
上ってる分にはまだマシだと思ったんですが、
上りは上りで負担かかってるらしく、その後の下りがさらに倍…。(Ｔ▽Ｔ;)
7キロ地点ではいよいよウォーキングも入り始め
もうこのへんで許してやろう（誰を）と諦めたものの、
そこの時点で、まだうちまで数キロあるし…。もうやだ。
今日は家まで帰り着けないと覚悟しました。
昨日のトレイル前、父に
「今から山走りに行ってくるわ～。
とっぷり日が暮れても帰ってこなかったら捜索願出して！」
最近多い遭難事故を想定して、そう告げて行ったんですが
まさかその翌日に、こんな町中で遭難するとは。(;´Д｀)←
8キロ地点では筋肉が硬直してしまい、上りだろうが下りだろうが
走る衝撃にはとても耐えられず、ウォーキングに切り替えました。
おかげで家までなんとかたどり着きました。
良かった～。（;´▽｀A``
筋肉痛は、当然走る前より悪化しましたが。
てゆーか、疲労抜きランって何。←今それか
今日から12月。
11月の走行距離が122.9キロだったので
今月の走行目標距離は150キロにしようと思ってます。
毎日走る単純計算で1日5キロ…。
…。
……。
………。
(ﾟ△ﾟ;･･･!! (ﾟ△ﾟ;･･･!! (ﾟ△ﾟ;･･･!!
今日買った、大好きなsuperflyのベストアルバム、
ウォークマンに入れよっと。
かわいい志帆ちゃんの顔が切れたこの写真はなんなんだ。(TωT)