1年以上前から細々と続けていたJOGライフを、簡単に振り返ってみようと思います。
とは言ってもこの一年、レースに出たこともなく。
初心者ランニングスクール（みたいな感じの）にも参加したことなく。
これと言って特記するようなことはないんですが。(￣ー￣；
あえて言うなら…
①最初からそこそこ走れた
いきなり大きく出ましたが、多分2.3キロの程度です。
でもこれといった運動もしておらず、いきなり始めたにしてはなかなかのモンかと。
あ、ウォーキングはよくしてました。
そう、JRの駅2駅分をほぼ毎日（←）
②始めた当初の筋肉痛ときたらハンパなかった
ありえないほどの全身筋肉痛。
歩く・走るはもちろん、寝るのもツライ。
てゆーか立ってるだけでツライ。
全身運動なんだなと実感したわけです。
③5キロからなかなか距離が伸びない
5キロまではスムーズにいったんですが、その先がなかなか。
問題はスタミナではなく、脚力だと思い出したのもこの頃。
④ダイエットに効果はない(;´Д`)ノ
多分、走ってる分だけ飲み食いしてるんでしょう。
本気でやせようと思うなら、運動＋ある程度の食事制限も必要だということですね。
でもまあ、増えないならいいやと方向転換。
切り替えの早さも持ち味。ヾ( ´ー｀)←やせようよ
こんな感じです。
ダイエットというワードでたどり着いた方には、この時点で用なしブログとなったわけですがｗ
いやいや、あきらめるのはまだ早いぜベイベー！
この一年、③で書いたようにせいぜいＭＡＸ6キロ。しかも週に2.3回がいいとこ。
事情で走れない時期も2～3ヶ月あったりして。
なので、ダイエットに対するジョギングの効力はまだ未知数なのです！！
…と、力強く言いたがる理由を、次の記事で。ナガインダヨネ、私ノ記事ッテサ…( ゜∋゜)