==========================
2017年10月29日（日）のコアコンジョギングクラブは、
1部：コアジョグアカデミー（講義＆実技）
「ランニングで発生する怪我の基本的な考え方」
2部：コアジョグ練習会（実技）
「楽に効率的に走る技術（総集編）」
の2本立てです。
＊時間や内容等が従来から変更しています。
よく読んでお間違えないようにお願いします。
==========================
【コアジョグ詳細】
日時：2017年10月29日（日）
1部：
コアジョグアカデミー（一般向け 座学 定員15名）12:00～13:30
「ランニングで発生する怪我の基本的な考え方」
2部：
（一般向け 実技 定員15名）14:00～16:00
「楽に効率的に走る技術（総集編）」
＊各部15分前から受付開始
＊荒天中止。雨天決行。（雨天時は濡れないように室内等で実施）
集 合：
インターナショナルランニングステーションearth
（東京都千代田区三番町２８－４ 早川ビル２F） http://www.run-earth.com/
●東京メトロ 半蔵門駅 ５番出口徒歩８分
●東京メトロ 九段下駅 ２番出口徒歩１０分
●JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 2番出口徒歩10分
※らせん階段を上がって2階がアースになります。
料 金：1・2部 各3,000円
＊1・2部続けて参加される方→5,000円 (当日の申し出も可）
＊学生応援割引☆→1000円割引☆ (当日、学生証をご提示下さい）
内 容：
1部担当：佐藤トレーナー
今回から1部をコアジョグアカデミーという形で、 一般の方を対象にしたランニング関連の知識を分かりやすく 楽しくお伝えする座学に変更します。
ランに関する溢れた情報、 どれが自分に合っているのか？ そんな視点で考え方や選択の仕方を学び、 快適なランニングライフを送るための知識や考え方を案内します。
今回は、「ランニングで発生する怪我の基本的な考え方」に関してお伝えします。 どのように考えて、どう対応すれば回復が早いのか？
その基本的な考え方をお伝えします。
なぜそうなるのか？を知り、どのようにすれば改善していけるのかを分かりやすくお伝えします。
2部担当：山口トレーナー
コア、股関節、重心移動、腕ふり
の４つのポイントを押さえながら、ランニングが快適になる技術を
お伝えします。実践を重ねながら研究していますので、
日々進化するランニングの方法を皆さんに体感してもらいます。
また、走っていて癖が出やすい方は何度も反復して身体に再学習していきましょう。
今年最後の通常の練習会ですので、
走りの基礎を再度しっかり学んで、年末や来年のマラソン大会に
活かしたい方にオススメです。
申し込み:https://ssl.form-mailer.jp/fms/83c830a1535083
※雨天の場合は室内で行います。
荒天による中止のお知らせは
コアコンジョギングクラブのメーリングリストにて行います。
未登録の方は、
に登録希望とメールしていただくか、
ご自身で、コアコンジョギングクラブHP
のメーリングリスト参加方法よりご登録お願いします。
何かご不明な点がありましたら、
コアコンジョギングクラブ
までお願いします。