2017年2月19日（日）のコアコンジョギングクラブは、
胴体と反射を活用して楽に走る！！
〜締める部分と柔軟にする部分〜
となります。
＊時間や内容等が従来から変更しています。
よく読んでお間違えないようにお願いします。
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【練習会詳細】
日時：2017年2月19日（日） 12:00～14:00
胴体と反射を活用して楽に走る！！
～締める部分と柔軟にする部分～（一般向け 講義＆実技 定員15名）12:00～14:00
＊各部15分前から受付開始
＊荒天中止。雨天決行。（雨天時は濡れないように室内等で実施）
集 合：インターナショナルランニングステーションearth
（東京都千代田区三番町２８－４ 早川ビル２F）
http://www.run-earth.com/
●東京メトロ 半蔵門駅 ５番出口徒歩８分
●東京メトロ 九段下駅 ２番出口徒歩１０分
●JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 2番出口徒歩10分
※らせん階段を上がって2階がアースになります。
料 金：1部 各3,000円
(当日の申し出も可）
＊学生応援割引☆→1000円割引☆
(当日、学生証をご提示下さい）
申込み：https://ssl.form-mailer.jp/fms/81a7b062489010
内 容：楽に早く走るためには、身体のコアは安定させて胸の部分は柔軟にしておくことが大切です。走りの中でそれらをコントロールしようと思っても難しいのが実際。走る前のエクササイズの中で、どのような感覚でコアを締めるのか？胸の周辺を柔らかくするのか？そしてそれらを行うと本当に走りが楽になるのかを実感する内容です。初心者の方～中級者の方までが参考になるランニング技術です。身体の負担を減らして、快適な走りをしたい方におススメです！！
＊雨天の場合は室内で行います。晴天の場合も、室内と外の両方で行います。
荒天による中止のお知らせは
コアコンジョギングクラブのメーリングリストにて行います。
未登録の方は、
corejog@yahoo.co.jp
に登録希望とメールしてください。