皆様 こんにちは YOKOです ヾ(@°▽°@)ノ


GW明けの 一週間は 忙しかった~ 

やっと ちょっとだけ 手が空いたので GW のお話を・・


2日に夕方 東京駅から 新幹線新幹線 で岩手にGO~ DASH!


東京駅で 新幹線 の写真を撮ろうとしたら ダ のカメラに メモリーカードが無い・・

慌てて 買いに行ってた・・ ま 売ってなかったけどww


出発までに ダ が戻ってこなかったら どうしよう・・ ヽ(;´Д`)ノ

と 一人 ドキドキしながら待つ なんて ハプニングがありつつも

無事に 乗車~ 



ビューティフルに行こう

ダのカメラが使えなかったので スマホで 撮影


初めての~ グランクラス~ どんなかな どんなかな ♪



ビューティフルに行こう
こんな感じで すでに くつろぐ ダ


座席は、JR東日本とスポーツカーのシート等で有名なドイツのレカロ社と川崎重工、日立製作所とのコラボレーションにより開発されました。レカロ社はベンツなどの自動車座席、JALのファーストクラス座席、など人間工学に基づいた様々なシート開発の実績があります。

グランクラスの座席は、ベンツの「マイバッハ」の後部座席のリクライングの動きを再現しており、本革製のシェル型完全電動リクライニングによるグランクラス専用シートが誕生しました。


http://granclass.jp/seat.html  より 抜粋させていただきました(。-人-。)


ってことで さすがに 座り心地は抜群 ビックリマーク

リクライニングも グリーン車とは別格で スリッパもついてます

長旅には もう グランクラス意外 チョイスできなくなりそう・・  


ただ 席と席の間にある カクテルトレイ が 大きすぎて

隣の ダ との距離が・・ 話すときいちいち寄らないといけませんでしたww


乗ってすぐに アテンダントが おしぼりを持ってきてくださって

その際に 飲み物と食事を聞かれます


ビール・ワイン・ウィスキー・日本酒・ソフトドリンクは飲み放題ですww

食事は 和食・洋食からチョイス出来ます

デザート? は おかき・洋菓子が選べました



ビューティフルに行こう
和食チョイス で もちろん ドリンクは ビールラブラブ

グランクラスのロゴが入った オリジナルのグラスでいただくので

なんとなく 気分もいいですよ~


ビール1本で満足できる私ではないので このあと

白ワイン・赤ワイン 2本を堪能いたしましたwww


ビューティフルに行こう

社内販売も グランクラス車両には 回ってきません

何か欲しいときは アテンダントに言うと 社内販売のメニューを持ってきてくれます


ってことで 呑んべぇ隊の私たちは お弁当の他におかきをチョイスしましたが

足らず・・・

社内販売にて 柿ピー ナッツ アイスクリーム を購入wwww


して 大満足の わたくしドキドキ


ビューティフルに行こう


今回の旅は 往復グランクラスチョイスで 優雅な移動となりました


そして 往復とも たらふくアルコール摂取

旅行中も たらふく アルコール摂取


結果・・ グラフでもおわかりいただけるように

せっかくダイエット始めてるのに 体重増加・・・ (///∇//)


今週から また せっせと 励んでいます・・

ちなみに グラフは ブログ 右上にありますよ~


次はいつ 新幹線での旅になるかわかりませんが

また乗りたいな~ 

ビューティフルに行こう


次回は 旅行中のお話~ の予定です (o^-')b

こんにちは YOKOです ヾ(@^(∞)^@)ノ


GWに突入しましたが わたくし 今日は GW谷間で

会社で お仕事お仕事~ Σ(=°ω°=;ノ)ノ


何となく 気が乗らないのに ( ←すでにお休みモード ガーン )

逆に 谷間で なんかバタバタ A=´、`=)ゞ


皆様は ロング~GW に突入していますかね・・


でも GWに入って 高速道路のバス事故など 本当に痛ましい しょぼん

TDLに向かって 楽しい楽しい旅行のはずが・・

部活の応援に向かっているお母様もいらっしゃいましたね・・


バスだと 運転手さんに おまかせ になってしまうので

気をつけようがないのですが

世の中の 運転手さん 本当に気を付けて ドライブしてくださいね


そんな わたくし は 今回は 車車 ではなく

明日の夜から 新幹線 新幹線 にて 帰省~ 音譜

新幹線は 楽ちんですよね~ アップ


しかも !!  はじめて 【 グランクラス 】 に乗車します 音譜

新幹線 の ファーストクラス ( ´艸`)

たっのしみ~~~ :*:・( ̄∀ ̄)・:*: クラッカー


飛行機のファーストクラスには手がでませんが 

新幹線のファーストクラスなら 手が届く範囲っ にひひ

何事も 経験です チョキ


お弁当付き

しかも 飲み物は アルコールも飲み放題 音譜 о(ж>▽<)y ☆

う~~ん たまりませんね 呑んべぇ YOKO には ヘ(゚∀゚*)ノ


さてさて どんな 旅になるのやら ラブラブ!

また ご報告させていただきます ドキドキ


皆様も 気を付けて 楽しい連休を (o^-')b




そうそう 追伸

ブログ内の 【 CHALLOG パーツ 】 更新しました !!

右上ですよ~

グラフも公開しました ちょっと はずいけど・・ (///∇//)

いつも 挫折してるからね ビックリマーク 今度こそ ビックリマーク


本日 162cm  52.4kg から スタートです クラッカー

BWH は とても載せられないので

終了後 何cm減ったかだけ ご報告しますね~ (*´σー`)


宣言した 骨盤矯正エクササイズダイエット 1箇月後を目標に

どれだけ痩せるのか・・ 頑張れ わたし (*^ー^)ノ

こんにちは ヽ(^0^)ノ YOKOです 

今日はあいにくの雨もようですが お昼過ぎにはあがるみたい 音譜

明日から GW と言う人もいるのかな~ はてなマーク

土日は暑くなるほどのいい天気になりそうだから

休日を満喫したいですね ヾ(@°▽°@)ノ


さて 骨盤矯正エクササイズ を 始めたと前回お知らせしましたが

今回は かなり 本気で取り組んでいます


エクササイズ だけではなく カロリーもチェックして

日々の体重変化 を きちんと記録するべく


【 カロリーカウンター 】 アプリを スマホにDLしました


身長・体重・生年月日・性別・日々の基本活動(デスクワークとか・・)

目標体重・減らす速度 などなどを入力すると ダウン な感じの画面に

( お写真は全て拝借したダミーです 私の日記ではありませんyo )



ビューティフルに行こう

食事日記 運動日記 を 毎日ついけていきます。


食事日記は 朝・昼・晩・その他に分けて入力できますが

食品検索・店名検索・商品検索・バーコード検索などなど

検索項目が沢山あるので なかなかですね


下記は検索の例え・・ 


ビューティフルに行こう


ビューティフルに行こう



さらに

コンビニやスーパーで購入したものは バーコードを読み取るだけで

瞬時にカロリー表示してくれるので 便利です


ちなみに 私は 昨夜 缶ビール ビール のバーコードを読み込みましたww


運動日記は ウィークデーは会社に行ったり、デスクワークしたり

歩いたり ウィークデーは割と同じ行動をすると思うので

一度入力したら これを必要な曜日にチェックを入れて 

記録させておくことが出来るので 便利です


他に運動をした場合は 編集で 運動を追加し

休憩時間 (自動的に24時間‐仕事活動時間-睡眠時間で計算されます) から減らします

睡眠時間を減らして調整することも出来ます


そして、入力が終わると 



ビューティフルに行こう

こんな感じで カロリー一覧が 見れます

グラフで体重の変化を見ることも出来ます


私は ゆっくりダイエットを選択し 体重・身長・年齢から

割り出された摂取カロリーは 1700


これを上回っても 運動カロ が 食事カロ より上回れば OK !?




ビューティフルに行こう

ウィジェットにも対応していて

1日の目安カロリーに対して 現時点で摂取しているカロリーがひと目でわかる ビックリマーク

しかも ウィジェットから ワンタッチで 食事入力や 運動入力に行けるので

結構便利 合格


スマホにする前は 自分でノートにつけたり なにかと面倒だったけど

これなら 移動中とか 空いてる時間に記録できるので

なかなか よいかも ラブラブ


詳細は 下記 ダウン  QRコードも付いてました 


http://android-walker.com/?p=5152



って ことで 今回は かなり真面目に 取り組んでいますyo


エクササイズ と カロリー記録 3日 経過しましたが

今朝の体重測定では △0.7kg (*´σー`)


目標は △4kg & 引き締まりボディ~ (#⌒∇⌒#)ゞ


長~~ぃ道のりですが  ま  ボチボチ頑張ります (o^-')b