今日のBMI22.3
朝の体重60.6kg(前日より0.7kg
)
体脂肪29.0%( 〃 0.8%
)
昨夜より0.7kg
昨日はぬか喜び
減りは悪いし、ベンは偉大
朝食①
朝食②
昼食
旨し
寒過ぎるのがいけないのよ←言い訳w
間食
ネスプレッソ
ミルクハムレットクリスピーチョコ③
黒棒①
夕食
朝から夜の体重1.4kg増体脂肪1.6%減
あらら
また繰り返す
飽きもせず懲りもせず、、自分が手に負えん
今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.6kg)
体脂肪29.8%( 〃 0.7%)
昨夜より1.4kg
実はひっそり心根では…女子日のせいにしてたけど、もう今冬は59台には戻れないと思ってたのでなんか嬉し〜テンアゲ〜
やる気でた←単純極まりない
さて今朝は起きたら外はうっすらな雪景色
午前中は時折ちらちら舞い、めっちゃ冷え込む
家の中もは天然冷蔵庫に
ストーブの前だけ暖かい、、のでルナ(17歳♀)はこんなデス
野生はありません
朝食①
はい、丸ごとバナナ
見た目はこんなになっても中はまだ熟れる手前な感じ、冬のバナナは難しい
朝食②
いつも通り‼︎
昼食
息子に作った残りでほんのひと口サイズのおにぎりとストーブの上で焼いた小ぶりな焼き芋
そしてコストコマフィン…目につく物を適当に？いや違うな、焼き芋はちゃんと洗ってわざわざ焼き芋用ホイルに包んで焼いてる←食べる気満々や
そして、先日の残りのごぼうかりんとうも食べた
夕方に間食、、
小さなチーズケーキ・アップル&ハニー①
チョコ一欠片
これ好き♪KALDIで購入したやつ
夕食
朝から夜の体重1.4kg増体脂肪2.1%減
昨夜から今朝にかけて減った分ちゃんと取り戻す女←それが私
だって久しぶりにウンなし日ここのところ毎日ビッグベンだったので響くわぁ
今日のBMI22.2
朝の体重60.5kg(前日より0.5kg)
体脂肪29.1%( 〃 0.4%)
昨夜より1.1kg
ようやく？だと信じたいホルモンって恐ろしいわ
朝食①
朝食②
昼食
ミルフィーユ鍋、昨夜に続けて…
1人鍋で4人分の白菜豚重ね量がさっぱりわからんくて、こんなもんと思ったら5人分あったわ
今日は寒いので結果良かった
夕食
先日のポトフにiHerbのカレーパウダー追加で味変♪
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪1.6%減
明日は起きたら雪景色かな21時過ぎに駅まで息子を迎えに行った時、雪起こし(⁉︎)の風がすごくて車ひっくり返るんちゃうかと思った