今日のBMI22.0
朝の体重60.0kg(前日より0.2kg
)
体脂肪28.3%( 〃 0.7%
)
昨夜より1.1kg
あぅ〜もうちょい
朝食①
朝食②
昼食
間食
アイスカフェラテ
あたりめ
夕食
涼しくなってきたので豚汁
うま〜
自画自賛w
白米ひと口←ではない。三口くらい
新米はツヤツヤ、もちもちで旨いっ♪
朝から夜の体重1.1kg増体脂肪0.9%減
1.1減らして1.1増やしてりゃ世話ないな
今日のBMI22.1
朝の体重60.2kg(前日より0.1kg)
体脂肪27.6%( 〃 0.3%)
昨夜より0.9kg
60台に舞い戻り3日目、長居したらアカーーン
朝食①
朝食②
自分だけの発芽米をしょっちゅう炊くのは面倒なのでまとめて冷凍派です。それがなくなったので結わえるのお試し寝かせ玄米♡もっちもち
昼食
寄せ集め感アリアリw
間食
セブン・アイスカフェラテR
喉が乾いて寄ったセブンで糖質を控えたブレッドも探す
最近あまり見かけないので終売したのかと(そうだとしたら早過ぎる)…そしたらチョコがあったので終売した訳ではないとひと安心
ってことは売れてる？
そこでこんなもん発見
なんでもマリトッツォ言うたらええんちゃうぞ
ちなみに味は想像出来るので買わなかったYO‼︎
夕食
レトルトのハンバーグw見た目よくシマシタ
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪0.4%増
夜に体脂肪が増えるとか、なんかヤな感じ
今日のBMI22.1
朝の体重60.1kg(前日より0.1kg)
体脂肪27.9%( 〃 0.3%)
昨夜より1.2kg
昨日はお通じなくて誤差でも減ってりゃ、まぁヨシってことで←ここのところ、出が悪い。ビッグベンにお目にかかりたい(笑)
朝食①
朝食②
昼食
ほら、今日は涼しいから←
糖質50%オフ麺で注文したけど…夜にレシートでラーメンの名前確認したら追加されてなかった普通麺？それともラッキー？
間食
焼きたてウマウマ
夕食
朝から夜の体重1.0kg増体脂肪1.7%減
ビッグベン(気に入り過ぎw)に会いたくてwここぞの時のためにひとつだけ残してた良く効くハーブティーを午前中にゴクゴク
夕方にラーメンの支援も受けwwハーブティー効果