今日のBMI22.0
朝の体重60.0kg(前日より0.1kg
)
体脂肪27.5%( 〃 1.4%
)
昨夜より0.8kg
たった0.1㌔だけど59台と60台とではダメージが←
それにしても今日は日差しが強い
あっつい
朝食①
朝食②
昼食
あちこちでお勧めされてるセブンのサンドパン。めっちゃボリュームあるしたんぱく質もたっぷり満足➰美味しゅうございました
間食
これも食べたかった期間限定のお品
さすがのハーゲンダッツでした
ラム感強めな気がした
夕食
朝から夜の体重1.2kg増体脂肪0.4%減
私の学習機能がちょっとアレなんでまたやらかしてます
今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.3kg)
体脂肪28.9%( 〃 0.6%)
昨夜より1.2kg
23時過ぎ就寝、7時起床➰副反応か頭が重くて起きてられんかった
たっぷり8時間睡眠は理想
朝食①
朝食②
明日は彼岸の入りなのでお墓参りへ…その足で昼食
私は薄い肉と野菜もん(キムチやナムル等)を韓国海苔に巻いて食べるのが好み♪たんまり食べたミニソフトはなんと3つ。3つ目はアイスコーヒーにつっこんでコーヒーフロート←
夕食
夜は控えめに…てか、もう入らん(笑)
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪2.2%減
体脂肪の振り幅よ
ほんとアテにならん←
今日のBMI22.1
朝の体重60.2kg(前日より0.2kg)
体脂肪28.3%( 〃 0.3%)
昨夜より1.0kg
朝起きたら、節々が痛だるい。
な〜んとなく熱っぽいような？
朝食①
写真撮れてなかった
ドライフルーツは2個ずつ食べちゃった
どちらも小さい←
朝食②
やっぱり熱っぽい
けど食欲はある
昼食
間食
熱っぽさが続き(37.7℃前後)冷たい物を欲する←
豆菓子も食べる
夕食
まだ熱っぽいけど腹は減るので簡単に♪
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪1.0%減
今日は一日ソファの住人
食っちゃ寝(笑)体温が普段より1℃高いから代謝活発かしら←
微熱が続いて、身体がダルい程度なら軽い副反応と言えるかな？
