9/23 食事記録・秋分の日にひとりパフェ♪

今日のBMI22.3

朝の体重60.7kg(前日より0.1kg)

    体脂肪27.9%(      〃     0.4%)

昨夜より0.8kg

もう秋なので夜から朝の減りに1㌔超えを期待したらあかんのね

さて、季節の分け目認識の『秋分の日』って何？と思ったので検索←便利な時代。なんでも頭使わないで即わかるから、どんどん私は退化する←すぐ忘れるしw

天気もいいし、夫は仕事だし←これ一番重要w、先日から想いを募らせてきたこと(もの)する(食べる)つもりで朝から早めに動けてる〜

タイミングよくここらこさん♪もこんなだし

『秋の減量期にスイーツ3連チャンした結果』

ただまったく違うのは彼女は秋になり減量傾向、私は増量傾向←大問題デス

朝食①

朝食②

間食←有言実行

幸せが過ぎる←

セットで1650円。けして安いとは思わないけど、こんなに満足なんだもの、安上がりな女ね素敵なのでアップでも1枚↓

それにしても最初のひと口のスプーン入れでパラパラと溢れたルマンドの中身のようなやつ(例えが庶民w)拾い集めて食べたかったわしかも紅茶はポットでたっぷりだから、その後の排水が大変よ

昼食…でいいよね？

意識して、たんぱく質

夕方に…

水出しアイスコーヒー

カレドショコラ柚子①←大事にし過ぎて期限迫るw

夕食

卵スープと山菜ご飯はひとくち分(余り)

朝から夜の体重±0.0kg体脂肪0.9%減

なんと‼︎私にしては激レアの体重増減なしめっちゃ出たもん←だいぶ溜め込んでたパフェの刺激か(笑)

9/22 食事記録

今日のBMI22.3

朝の体重60.8kg(前日より0.3kg)

    体脂肪27.5%(     〃      0.8%)

昨夜より0.8kg

あかーーーん

スタバの焼き芋フラペチーノ®︎をいつ頂こうか考えてる場合ではない

朝食①

朝食②

昼食

よもぎのこんにゃくベーグルの穴in黒豆

冷凍庫滞在が長くて…冷凍焼してるかと思ったけどチンしてトースターで焼いたら大丈夫でした。金時豆が入っていて好き♪

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味噌汁にはフリーズドライ野菜追加

間食

ロカボ・豆乳ウエハース

リンドール・抹茶

水出しアイスコーヒー

夕食

朝から夜の体重0.7kg増体脂肪0.6%減

今日は昨夜濃いめの黒モリモリスリム効果が、出ました

黒モリモリスリム | ハーブ健康本舗

ところで…コロナワクチン1回目の際、気になった症状が副反応が否か、、という件でアメリカでもやはり

閉経したが生理再開 米国が生理に関連するワクチン副反応追跡へ - ライブドアニュース

2回目摂取後5日目はまだないけれど…どれだけの刺激(⁉︎)やねんっ、なんか怖い←もう接種済だけどね

9/21 食事記録・腸内環境悪し(▼ω▼)

今日のBMI22.2

朝の体重60.5kg(前日より0.5kg)

    体脂肪28.3%(      〃     0.8%)

昨夜より0.7kg

減りが悪い。朝起きた時になんか手の甲に浮腫みを感じたので計って『やっぱりな』と思いました←

朝食①

いちじく好き♪今日のは当たり➰甘かった

朝食②

昼食

パン屋のプリン成分表示を確認してビックリ

おかしくない？炭水化物に対する糖質量よ、プリンに食物繊維そんなある？とりあえず←信じて買う

間食

アイスカフェラテ 

夕食

さんま〜うみゃ〜

朝から夜の体重1.1kg増体脂肪1.0%減

ここのところ、お通じ事情が芳しくなくて数日前から取り入れた酸化マグネシウムでは手に負えない模様、、お腹ぽっこり、ガス激臭まぁくちゃい

スッキリしないと体重に直結ですきたれビッグベン←首を長くして、いや、首じゃないwどこかwwとにかく、お待ちしております