今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.1kg
)
体脂肪28.7%( 〃 1.5%)
昨夜より0.8kg
ギリギリで踏み止まってる
気をつけろ、今日は心が緩む木曜日
←
朝食①
朝食②
このヨーグルト、いちごの方が好きだな
昼食
鶏団子3つかと思ったら、半分にかっとしてあった
1個半だよ、、ちっ
なんかさ、前からうっすら感じてるんだけど私、冷たい豆乳飲むとお腹ゆるくなるようや←
夕食
旬の秋鮭でホイル焼〜初めてしたわ。簡単で美味しい♪魚は喜ばない息子にも好評食べる魚が数少ないから鮭は貴重wあぁ、面倒くせーなぁ
朝から夜の体重0.3kg増体脂肪1.8%減
あれね、冷たい豆乳飲んでればええんちゃうん
今日のBMI22.0
朝の体重59.8kg(前日と同じ
)
体脂肪27.2%(前日より0.8%)
昨夜より1.3kg
昨日の分チャラに出来た
朝食①
りんごは私の好きなシナノスイート
シャッキシャキがたまらんのです
朝食②
ブルガリアの新商品『ぎゅっとコク!』ヨーグルト割引デーに3種類全買いw自作ヨーグルトがなくなった隙に食べてみる←本当に食べることには熱心ですww
ここ数日、朝のコーヒーはカルディのハロウィンブレンド
コーヒーの酸味が苦手なので調べてみたら、まず前面に押し出されとるわ←コーヒー単体なら買わないけど
キャニスターが欲しかったんやもん、仕方ない
ちなみにヨーグルトの酸味が強いのもアレなんでブルガリアはちょい苦手だけど、この水切り濃縮はおいし〜ブルーベリーソースが多くてヨーグルト自体の味はよくわからんかった
酸味が苦手苦手いうてるけど酢の物とか好きやけどね、酢生姜漬け込んでるくらいやし←
昼食
なんとまとまりのないw
みかんは食べませんでした。その代わりと言ってはなんですが、ミスドのむぎゅとドーナツ(アマニ)を
午後からは見えないところ(事務所の応接室)に押し込んだ荷物を分別、上と下を行ったり来たり
間食する間もなく←これは良いコトやん
が、夕方に疲れて…
水出しアイスコーヒー少し
カレドショコラ・クランベリー①
夕食
コストコ飯続く…お初の鶏の西京味噌漬(玉葱しめじ入り)1/3を使って、もやしピーマン追いシメジ。地味に旨し♪
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪0.3%減
今日のBMI22.0
朝の体重59.8kg(前日より0.1kg)
体脂肪28.0%( 〃 0.4%)
昨夜より0.8kg
朝食①
朝食②
昼食
今日は半年に一度の夫の通院日
(再発なく10年の節目を迎え今日で卒業と言われたらしく大喜びw)なので仕事休みの夫とお昼前に出発して行ってきました
お昼はＳＡで簡単に♪
SA内ファミマのアイスカフェラテをお供に向かう
間食
会計後に♪マロンは外せないよねぇ〜ちょっと、いやかなり大きいのに1人ひとつずつ
夕食
はい、我が家のコストコ定番飯←
我が家の定番品ばかり(銀鮭,サーモンポキ,ハイローラー,めかぶ,2種入りスライスチーズ※,コーヒー,おいしい炭酸水※,椎茸クリスプ,みかん※,くるみチーズパン※(※は夫の)、今回のお初は鶏の西京味噌漬け(息子帰還で3回位で消費出来そうだなと思ってw)とアップルシナモンクランブル←なんか気になっちゃって
賞味期限11/2まで‼︎いつ食べよっかな〜
陶器の器もなんか可愛らしいし店頭ラス1だったのも惹かれた要因←単純w
朝から夜の体重1.3kg増体脂肪1.6%減
かき揚げか、ソフトか、夕食後も満腹だったもんなぁ、致し方なし
