今日のBMI21.9
朝の体重59.6kg(前日より0.1kg
)
体脂肪29.0%( 〃 0.7%
)
昨夜より0.8kg
朝食①
朝食②
昼食
なんか、、寄せ集め感満載wカゴに入れてみたけど…全然洒落てない
安納芋をたくさん貰ったので隣家にもお裾分けしたら、おばちゃんが『芋ご飯炊いたら美味しかったわぁ』と言うので昨夜、初めて炊いてみたやつ♪自分用にも小分け←
間食
焼き芋
1本←
デカフェコーヒー
輪切りにし冷やし焼き芋にして、ちびちび食べるつもりで買ったスーパーのやつ。小腹が空いて、ちょっとだけ食べよって思ったが最後…完食← 甘くて美味しくて止まらず
ケーキとかより、いいだろって開き直った
夕食
昨日(金曜日は卵3割引の日)スーパーに行くとコストコフェアの翌日で午後だったからか『シーフードアヒージョ』が半額
つい浮かれて買ってしまったwパプリカ、ピーマン、ブロッコリー、椎茸追加で大量に←
朝から夜の体重0.6kg増体脂肪2.0%減
今日のBMI21.9
朝の体重59.5kg(前日より0.1kg)
体脂肪29.7%( 〃 0.4%)
昨夜より0.8kg
あぁ、体脂肪
冷えると固まる(勝手な私の思い込み)
翌日の豚汁の鍋にギョッとする、アレ(笑)
朝食①
シナノスイートがしゃりしゃりで甘くて好き♪うっかり食べる角度間違うと歯茎やられる
朝食②
昼食
クリームシチュー終わりました➰最後はドリアにしてウマウマ
間食
塩芋けんぴ
夕食
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪2.9%減
脂が溶けました
今日のBMI21.9
朝の体重59.6kg(前日より0.6kg)
体脂肪29.3%( 〃 0.5%)
昨夜より1.1kg
朝食①
朝食②
昼食
いつまでもクリームシチュー明日もあるYO
間食
塩けんぴ
甘くないコーヒー味の豆乳
夕食
紀文の糖質0麺シリーズから↓
家族には鍋焼きうどんを買ってきてたので私も雰囲気を味わう為に値下げされてたやつw
蒲鉾、卵、ねぎなど入れて満足度UP‼︎なかなかイケる
朝から夜の体重0.7kg増体脂肪2.2%減
